5 Ramuan Tradisional untuk Diet Dilengkapi dengan Cara Pengolahannya

1. Jahe

Jahe memang terkenal sebagai ramuan tradisional sejak dahulu. Kandungan termal yang dimiliki jahe dapat membantu pembakaran lemak.

Menurut para ahli, jahe efektif untuk menurunkan berat badan secara tradisonal, seperti mengontrol nafsu makan, dan mengurangi lemak berlebih pada perut buncit. Ramuan jahe ini baiknya diminum sebelum tidur pada malam hari.

Berikut cara mengolah jahe sebagai ramuan diet:

• Siapkan satu rimpang jahe yang telah dicuci bersih
• Iris tipis-tipis kemudian rebuslah dengan dua gelas air
• Biarkan sampai mendidih
• Tuangkan pada gelas dan minumlah dalam keadaan hangat

2. Lemon

Kandungan vitamin C dalam lemon dapat mengeluarkan racun dalam tubuh dan juga menurunkan berat badan berlebih. Konsumsi ramuan tradisional lemon 3 hari sekali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Berikut cara mengolah lemon sebagai ramuan diet:

• Siapkan satu buah lemon
• Peraslah lemon tersebut lalu pisahkan air perasannya
• Campur air perasan lemon dengan segelas air hangat

3. Asam Jawa

Kandungan flavonoid yang dimiliki asam jawa memiliki banyak manfaat bagi tubuh, diantaranya mencegah penggumpalan darah dalam tubuh, berperan sebagai antioksidan dalam tubuh, mencegah alergi dan bahkan mencegah penuaan dini. Selain itu, asam malatnya dapat menyehatkan organ pencernaan dan melancarkan BAB.

Ramuan ini akan menimbulkan rasa kenyang yang cukup lama, sehingga dapat menekan nafsu makan, karena asam jawa juga mengandung serat.

Berikut cara mengolah asam jawa sebagai ramuan diet:

• Siapkan buah asam jawa
• Remas buah tersebut lalu masukkan dalam gelas
• Tambah dengan gula yang berkalori rendah secukupnya
• Tuangkan air hangat atau dingin sesuai dengan selara
• Aduk hingga tercampur rata

4. Kayu Manis

Kayu manis dikenal dapat membantu mengobati penyakit jantung dan diabetes, tetapi selain itu kayu manis juga bisa dijadikan ramuan tradisional untuk menurunkan berat badan.

Ramuan ini sebagiknya diminum satu kali sehari dalam keadaan perut kosong.

Berikut cara mengolah kayu manis sebagai ramuan diet

• Siapkan 1/2 sendok teh bubuk kayu manis, 1 gelas air hangat, 1/2 lemon, madu
• Tambahkan satu hingga dua sendok teh bubuk kayu manis ke dalam segelas air hangat
• Peras lemon ke dalamnya dan aduk rata

5. Buah Mengkudu

Ramuan tradisional buah mengkudu dipercaya cukup ampuh dalam menurunkan berat badan. Alkaloid triterpenoid dan moridon yang terkandung di dalamnya dapat berfungsi sebagai pencahar yang membantu melancarkan BAB.

Berikut cara mengolah buah mengkudu sebagai ramuan diet

• Siapkan dua buah mengkudu dan cuci bersih
• Buah direbus
• Masukkan sedikit garam ke dalam rebusannya

Penulis : Alicia Salsabila