Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Ini Sering Dilakukan Orang Indonesia di Malam Hari

Liputan6.com, Jakarta Ketika sudah menyelesaikan rutinitas harian, biasanya kita mengistirahatkan diri di malam hari. Namun, seringkali kita justru menunda waktu tidur dengan alasan belum ngantuk. 

Alhasil penundaan waktu tidur itu membuat kita ingin melakukan aktivitas lain. Nah ternyata ada istilah untuk orang-orang yang kerap melakukan kebiasaan tersebut, yaitu night owl. 

Ya, night owl adalah sebutan bagi mereka yang cenderung lebih aktif menjalankan aktivitasnya di malam hari. Para night owl cenderung memanfaatkan waktunya di malam hari untuk lebih produktif atau sekadar mencari aktivitas menyenangkan menjelang waktu tidur.

Berikut ini ada lima kebiasaan unik orang Indonesia yang dilakukan di malam hari. Satu di antara lima kebiasaan ini pasti pernah kamu lakukan. 

Makan Mi Instan

Entah mitos belaka atau fakta, namun mi instan terasa lebih menggoda di malam hari. Pastinya bukan karena berbeda resep atau bumbu, tapi seringkali rasa lapar melanda di saat kamu mengalami sulit tidur. 

Kondisi malam hari yang tidak memungkinkan untuk keluar rumah dan terbatasnya bahan makanan di dapur, membuat hasrat untuk merebus mi instan pun semakin menggelora. Apalagi, jika sudah membayangkan dinginnya hujan di malam hari, mi instan seolah ‘menggoda iman’. Alhasil hangatnya kuah mi instan yang dinikmati saat hujan di malam hari, sangat menggugah selera. 

Scrolling Media Sosial Sambil Rebahan

Media Sosial adalah salah satu pengalih perhatian menjelang tidur karena smartphone menjadi perangkat yang paling dekat untuk dijangkau dan bisa dinikmati setiap telurusannya sambil rebahan di tempat tidur. 

Namun terkadang kamu sampai tak ingat waktu dan baru benar-benar memejamkan mata hingga dua jam kemudian. Mungkin kamu terlalu seru melihat update foto artis Korea favoritmu, atau malah stalking akun mantan? 

Eits, tapi jangan sering-sering ya! Ingatlah tubuh kamu perlu istirahat yang cukup agar tidak mudah kelelahan keesokan harinya. Melihat layar smartphone terlalu lama, apalagi di dalam ruangan dengan lampu yang sudah diredupkan juga bisa mengganggu kesehatan mata, lho!

Sulit Berhenti Nonton Serial

Pernah nggak sih berpikiran kalau nanggung banget film serial ini nggak ditonton sampai habis. Padahal kita sendiri tahu kalau serial itu bisa ditonton kapan saja dan kita nggak bakal ketinggalan. 

Tapi tetap saja, kita selalu punya alasan untuk menonton serial favorit di malam hari. Yup, ujung adegan yang sengaja dibuat menggantung, selalu berhasil membuatmu penasaran dan tidak sabar untuk melanjutkan ke episode berikutnya. Kerap kali, terlalu lama marathon film seri sebelum tidur malah membuatmu kembali segar dan sulit tidur. Wah, jadi seperti kisah tak berujung, ya?

Putar Lagu Sampai Ketiduran

Demi menciptakan ambience tidur yang nyaman, memutar lagu bisa menjadi sebuah solusi yang mudah dan praktis. Banyak orang yang sengaja menyusun lagu favorit sebagai penghantar tidur dan membiarkan playlist tersebut terus berputar hingga ia pulas.

Untungnya, kini terdapat fitur sleep timer di sejumlah platform layanan streaming musik digital yang mengatur durasi maksimal pemutaran lagu secara otomatis. Apakah kamu salah satu pelaku kebiasaan ini?