Sering Tidak Disadari, Kurang Vitamin D Picu Beragam Penyakit

Pada dasarnya, orang yang tidak memiliki kondisi medis tertentu dan rutin menjalani pola hidup sehat jarang sekali mengalami kekurangan vitamin D.

Akan tetapi, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kekurangan vitamin D, di antaranya:

• Kurang mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, misalnya karena diet yang ekstrem
• Kurang atau jarang terpapar sinar matahari
• Warna kulit lebih gelap
• Penyakit atau kondisi medis tertentu, seperti hiperparatiroidisme, osteoporosis, kerusakan hati dan ginjal, tuberkulosis, kanker, serta gangguan pencernaan, misalnya akibat penyakit Crohn dan penyakit celiac
• Obesitas

Gejala kekurangan vitamin D sering kali tidak terlihat dan bahkan tidak dirasakan oleh penderitanya. Oleh karena itu, banyak penderitanya yang tidak menyadari bahwa tubuhnya kekurangan vitamin D.

Terkadang, kekurangan vitamin D juga baru terdeteksi melalui tes darah saat seseorang menjalani pemeriksaan kesehatan ke dokter.

Meski tidak memiliki gejala khusus, ada beberapa gejala defisiensi vitamin D yang dapat ditunjukkan oleh tubuh, Jelas dokter Adam. Seperti rendahnya daya tahan tubuh sehingga lebih mudah terkena infeksi, sering merasa lelah, sakit tulang dan otot, serta penyembuhan luka terganggu atau lama.

"Tak hanya itu, risiko terhadap penyakit lain juga bisa meningkat, seperti gangguan autoimun, diabetes, penyakit kardiovaskular dan kanker, serta komplikasi terkait kehamilan," tambahnya.

Reporter: Lianna Leticia