Psikolog Bongkar Alasan Mengapa Banyak Orang Merasa Capek di Hari Senin

Ada faktor fisiologis yang melibatkan siklus alami tubuh yang membantu menjelaskan mengapa hari Senin bisa terasa begitu berat, terutama bagi kita yang mengikuti hari kerja tradisional Senin-Jumat.

Masalah utama adalah bahwa kita cenderung mematuhi jadwal tidur yang berbeda selama akhir pekan dibandingkan dengan sisa minggu itu.

"Mendapatkan tidur ekstra di akhir pekan adalah hal yang baik, tetapi mengubah pola tidur setiap lima hingga enam hari dapat mengganggu ritme alami tubuh," kata Sanam Hafeez, seorang neuropsikolog di New York. "Jadi, jika Anda mendapatkan istirahat malam yang baik pada Minggu malam, Anda mungkin masih merasa mengantuk pada hari Senin. Saat kita lelah, lebih mudah tersinggung, tidak sabar, dan tidak senang daripada biasanya."

Bagi banyak orang, akhir pekannya lebih melelahkan dan menguras tenaga daripada yang mereka bayangkan.