Melakukan Latihan Kesadaran Ternyata Dapat Memperkuat Ikatan dengan Pasangan

Di samping survei dengan pertanyaan tentang tingkat kesadaran individu pasangan, mereka juga menjawab pertanyaan tentang tingkat stres mereka, kualitas hubungan yang dirasakan, dan kepuasan seksual.

Tidak mengherankan, penelitian ini menemukan bahwa tingkat stres individu pasangan berkorelasi negatif dengan kualitas hubungan. Ketika satu orang stres, mereka dapat dengan mudah menemukan diri mereka secara tidak adil melampiaskannya pada pasangan mereka, yang dapat berdampak negatif pada hubungan.

Perhatian penuh dapat membantu mengurangi tingkat stres, yang pada gilirannya dapat memperkuat hubungan. Komponen mindfulness dari non-reaktivitas tampaknya memiliki dampak paling signifikan pada kesehatan suatu hubungan.

Ketika pasangan tidak membiarkan perasaan mereka memengaruhi tindakan mereka, mereka menemukan bahwa hubungan mereka lebih kuat karenanya. Studi ini juga menemukan bahwa wanita yang berada dalam hubungan di mana kedua orang bertindak dengan kesadaran melaporkan kepuasan seksual yang lebih.

Secara keseluruhan, penelitian menyimpulkan bahwa perhatian tidak berdampak negatif pada hubungan pasangan, tetapi banyak efek positif. Mempraktikkan perhatian penuh tidak hanya akan meningkatkan hubungan Anda, tetapi juga kualitas hidup pribadi Anda.

Patah hati identik dengan kesedihan yang intens, kesengsaraan dan penderitaan. Selain dalam hubungan yang gagal, patah hati juga termasuk kesedihan yang terkait dengan kehilangan seseorang yang dekat dengan kita atau peristiwa tragis.

Kehilangan hewan peliharaan, orang tua, anak, pasangan atau siapa pun yang kita sayangi dan cintai, bisa menyebabkan patah hati. Dalam hubungan cinta, individu akan melanjutkan, atau akhirnya, menyadari bahwa mereka tidak cocok.

Jika hal seperti itu terjadi, itu berarti bukan cinta sejati, karena cinta sejati adalah kebahagiaan. Bisa jadi Anda hanya tergila-gila atau ketertarikan fisik semata.

Terkadang, seseorang merasa dikhianati, masalahnya bisa juga dalam ekspetasi. Kita bisa menjadi kecewa dan ini bisa menghancurkan hati kita.

Patah hati, karena kesedihan kehilangan orang yang kita cintai bisa melemahkan bagi kebanyakan orang. Tapi ini tidak mempengaruhi orang yang telah berkembang secara spiritual.

Untuk itu, ketahui cara mengatasi patah hati menurut pakar:

Sadarilah bahwa hukum karma mengendalikan apapun yang terjadi. Jika sesuatu yang tidak diinginkan terjadi dalam hidupmu, bersukacitalah.

Untuk mengatasi rasa sakit, jika berbicara dengan orang lain membantumu, bicaralah. Selain bekerja, cobalah untuk tetap sibuk, seperti membaca dan melukis, untuk menghindari hal-hal negatif.

Sebab, pikiranmu akan terus menciptakan pikiran yang membuatmu sengsara. Jadi, jangan biarkan pikiran negatifmu menguasaimu.

2. Jangan terlalu lama berlarut-larut dalam kesedihanmu

Masa depan menjadi milik mereka yang percaya pada keindahan mimpi mereka. Jangan menyerah, sadarilah bahwa segala sesuatu terjadi karena suatu alasan.

Kita tidak bisa mengontrol jalan tempat kita mengendari mobil, tapi kita memiliki kendala penuh atas mobil kita. Kita bisa pergi cepat atau lambat, belok kiri atau kanan.

Pada akhirnya, semua yang kita lakukan adalah masalah pilihan. Pilih untuk menerima penyebab patah hati dan move on.

Bagi individu yang berada di jalan spiritual, mereka menyadari bahwa semua ini adalah drama. Seseorang bisa datang dan pergi, kita bahkan seperti aktor dalam sebuah pertunjukkan yang melakukan perannya masing-masing.

Ketika kita datang ke dunia ini, apakah kita membawa seseorang atau sesuatu bersama kita? Ketika kita pergi, apakah kita akan membawa sesuatu atau siapa pun bersama kita? Kita datang dengan tangan hampa, kita akan kembali dengan tangan hampa. Lalu, bagaimana kita mengatakan “milikku,” atau “milikmu.”

Hubungan juga bersifat sementara. Tubuh kita juga tidak bertahan selamanya. Kita harus belajar untuk hidup dengan ketertarikan yang terpisah, menyadari bahwa tidak seorang pun yang bisa menjadi milik kita.