Liputan6.com, Jakarta Siapa yang tidak mau jadi orang bahagia. Meski emosi bukan melulu cuma bahagia tapi ketika bisa memiliki kehidupan dengan perspektif positif bisa membuat kehidupan terasa jadi lebih mudah.
Di tengah kehidupan yang tidak pasti, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membuat Anda jadi sosok bahagia seperti disampaikan psikoterapis berlisensi Barton Goldsmith.
Advertisement
Mulai dari berada di dekat orang-orang yang suka bercanda hingga mendorong diri sendiri, berikut selengkapnya mengutip laman Psychology Today:
1. Berada dekat dengan orang-orang yang kerap membuat tersenyum
Anda pasti tahu tawa dan senyum itu menular. Studi menunjukkan ketika kita berada di dekat orang-orang yang suka tertawa dan melucu, hal itu juga membuat Anda ikut bahagia.
2. Ingat kelebihan Anda
Semua orang punya kelebihan dan kekurangan. Namun, fokuslah pada hal-hal yang membuat berhasil. Tidak perlu terlalu fokus untuk mendorong sesuatu yang saat ini tidak sempurna.Ketika hal-hal baik terjadi, termasuk hal yang sangat kecil, biarkan hal itu masuk, dan rayakan hal itu.
3. Bayangkan hal yang Anda impikan
Tak usah takut bermimpi yang besar. Banyak orang menghindari bercita-cita yang besar karen takut kecewa karena tidak berhasil menggapainya. Namun, yang benar adalah bahwa membayangkan mendapatkan apa yang Anda inginkan adalah bagian besar untuk mencapainya.
4. Lakukan hal yang disukai
Anda tidak bisa liburan setiap hari atau berbelanja setiap hari. Namun, Anda bisa melakukan hal-hal yang disukai setiap hari. Misalnya, melihat burung keluar dari sarang atau mengurus tanaman.
5. Punya tujuan
Selalu punya tujuan dalam hidup membuat hidup terarah. Tak harus tujuan besar, tujuan kecil juga berkontribusi dalam kesejahteraan manusia. Anda jadi merasa lebih baik menjalani kehidupan ketika memiliki tujuan.
.
Advertisement
6. Jangan paksa orang lain berubah
6. Jangan paksa orang lain berubah
Berhenti menyalahkan orang lain ketika ada suatu kondisi yang tidak diinginkan. Namun, bukan juga menyalahkan diri sendiri.
7. Terbuka untuk perubahan
Perubahan kadang tidak merasa nyaman pada awalnya.Nmaun erkadang perubahan bisa membuat hal lebih baik dalam hidup.
