Liputan6.com, Jakarta - Berbagai aktivitas sehari-hari yang dilakukan tentu akan menjadi kebiasaan. Namun terkadang, ada kebiasaan berbahaya yang harus segera kita hilangkan dari kehidupan kita.
Semakin cepat kita beralih ke kebiasaan yang lebih baik, maka semakin baik kualitas hidup kita.
Oleh karena itu, ketahui beberapa kebiasaan yang tanpa disadari bisa berdampak buruk bagi kesehatan, seperti melansir dari Bright Side, Jumat (22/7/2022).
1. Memakai sendal jepit
Jari-jari kaki Anda menekuk secara berlebihan untuk menjaga sendal jepit dan lebih rentan terhadap infeksi jamur. Selain itu, tidak jarang terjadi shin splints dan nyeri otot.
Sakit tumit, punggung dan lutut juga sudah tidak asing lagi bagi pecinta sandal jeput.
Masalah umum lainnya adalah bahwa selalu mencengkeram sendi jari kaki bisa memperburuk bunion yang ada.
2. Menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi
Gunakan obat kumur hanya setelah makan atau sebelum menyikat gigi. Ketika Anda membilas gigi dengan itu, Anda membilas fluoride konsentrasi tinggi untuk fluoride konsentrasi rendah, yang menarik mikroba.
Pada akhirnya, kebiasaan ini akan menyebabkan kerusakan gigi.
3. Mengenakan skinny jeans
Jeans ketat mengurangi aliran darah dan pada dasarnya membuat otot Anda terengah-engah untuk mendapatkan lebih banyak oksigen.
Skinny jeans juga menyebabkan infeksi jamur seperti sariawan. Selain itu, mereka menyebabkan lebih sering buang air kecil dan bahkan kelemahan kandung kemih.
Baca Juga
Advertisement
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
4. Membaca sambil berbaring di tempat tidur
Membaca sebelum tidur terdengar seperti hal yang santai untuk dilakukan. Namun, sebenarnya ini cukup berbahaya.
Ini menempatkan banyak ketegangan pada mata. Posisinya tidak sesuai karena jarak baca harus sekitar 15 inci dengan sudut 60 derajat.
Saat Anda membaca sambil berbaring, mata Anda harus fokus ke atas dan memperhatankan sudut yang tidak nyaman untuk waktu yang lama. Hal ini menyebabkan ketidaknyamanan, penglihatan kabur dan sakit kepala.
5. Mengistirahatkan wajah di tanganmu
Alasan pertama adalah kebersihan, meletakkan wajah Anda di tangan yang tidak terlalu bersih bisa menyebabkan jerawat dan menyebarkan kuman.
Alasan kedua, Anda mempertahankan postur duduk yang buruk. Anda mungkin tidak menyadarinya, karena menopang kepala Anda membuatnya lebih nyaman untuk duduk dalam waktu yang lebih lama.
Jadi, tulang belakangmu beradaptasi dengan posisi yang salah dan, akibatnya, postur Anda memburuk.
Advertisement
Kebiasaan lainnya
6. Memakai sepatu berujung runcing
Sepatu berujung runcing memang terlihat bagus di luar, tapi merusak kaki Anda di dalam. Karena bentuk jari kaki yang tidak alami, Anda mendapatkan banyak efek samping seperti kapalan.
Sepatu juga menyebabkan peradangan saraf, sebagian besar di antara jari kaki ketiga dan keempat. Terapi, suntukan, atau dalam kasus-kasus serius, pembedahan digunakan untuk mengobati konsekuensinya.
