Liputan6.com, Jakarta Bau badan tentunya jadi masalah bagi siapa saja baik pria maupun wanita yang menyebabkan timbulnya kurang percaya diri. Setiap orang yang memiliki masalah bau badan juga akan membuat orang lain di sekitarnya merasa tidak nyaman.
Baca Juga
Advertisement
Dilansir dari laman Healthline, Selasa (20/9/2022), bau badan terjadi ketika bakteri pada kulit berinteraksi dengan keringat. Kulit Anda secara alami tertutupi oleh bakteri. Saat Anda berkeringat, air, garam, dan lemak yang bercampur dengan bakteri ini dapat menyebabkan bau. Terkadang baunya bisa buruk, atau tidak berbau sama sekali.
Ada banyak faktor yang memengaruhi seseorang mengalami bau badan tak sedap. Faktor-faktor seperti makanan yang Anda konsumsi, serta perubahan hormon atau obat-obatan dapat mempengaruhi bau badan.
Selain itu, suatu kondisi suatu kondisi yang disebut hiperhidrosis membuat Anda dapat berkeringat secara berlebihan. Anda dengan kondisi ini mungkin lebih rentan terhadap bau badan karena banyak berkeringat.
Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi bau badan meliputi:
- Olahraga
- Stres atau kecemasan
- Cuaca panas
- Kelebihan berat badan
- Genetik
Karena bau badan dapat memengaruhi kepercayaan diri, tidak mengherankan jika orang-orang yang mengalaminya mencari cara agar bau badannya hilang. Misalnya, memakai deodoran, antiperspiran, atau sengaja berdiam diri di ruangan ber-AC agar tidak mudah berkeringat.
Selain itu, masalah bau badan ini juga dapat diatasi dengan cara-cara alami seperti yang berikut ini dilakukan secara konsisten. Berikut ini 7 tips menghilangkan bau badan secara alami, yang Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber:
1. Mandi Secara Teratur
Bau badan yang tidak menyenangkan dan mengganggu merupakan masalah yang sangat sensitif dan juga dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sosial dan pekerjaan Anda.
Maka dari itu, usahakan untuk mandi setidaknya sekali sehari, jangan lupa mandi setelah berolahraga dan setelah bekerja seharian. Mandi dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap bersih dan mencegah pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau badan.
2. Gunakan Minyak Kelapa
Anda dapat mengoleskan minyak kelapa pada kulit Anda. Minyak kelapa merupakan salah satu solusi terbaik dan paling efektif yang dapat membantu tubuh memiliki bau yang menyenangkan.
Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba, yaitu zat yang membunuh mikroorganisme atau menghambat pertumbuhannya. Dan manfaatnya adalah membantu membatasi pertumbuhan bakteri penyebab bau.
Minyak kelapa juga dapat berpengaruh dalam kesehatan pencernaan, serta faktor penting dalam memerangi bau badan dan bau mulut. Menerapkan minyak kelapa pada kulit dan mengkonsumsinya akan membantu menahan pertumbuhan bakteri dalam tubuh Anda, sehingga mencegah bau badan.
Advertisement
3. Mencukur Ketiak
Banyaknya rambut di ketiak dapat menciptakan lingkungan untuk bakteri. Rambut-rambut ini berpori-pori yang artinya mudah menyerap bau dan bahkan bisa memperlambat penguapan keringat.
Rambut dapat memerangkap bau, terutama jika terletak di ketiak Anda, sehingga direkomendasikan untuk mencukur ketiak Anda untuk menghentikan bau badan, dan bakteri tidak terperangkap di rambut untuk mengurangi bau.
4. Oleskan dengan Lemon
Sifat asam dari air buah lemon bisa membantu mengurangi pertumbuhan bakteri berbahaya pada kulit. Selain sebagai penambah kekebalan tubuh, buah lemon juga dapat menghilangkan racun berbahaya, termasuk bakteri dalam tubuh.
Sifat alami antiseptik dari lemon dapat memperlambat atau menghentikan pertumbuhan mikroorganisme, dan sifat antimikroba dari lemon membantu menghilangkan bau tidak sedap pada tubuh dan mengendalikan bau mulut yang disebabkan oleh bakteri.
Anda dapat mengoleskan lemon di ketiak Anda untuk mencegah keringat dan menghindari bau badan.
5. Cukupi Kebutuhan Air Putih
Perawatan alami yang efektif untuk menghilangkan bau badan adalah dengan minum banyak air. Air dapat menghilangkan racun dari tubuh Anda dan membantu mengeluarkan bakteri dan patogen yang dapat menyebabkan bau badan. Selain itu, air merupakan penetral terbaik yang dapat mencegah bakteri terbentuk di usus Anda.
6. Pakai Daun Mimba
Manfaat mimba sangat banyak sehingga menjadikannya bagian tak terpisahkan dari Ayurveda -ilmu kesehatan asal India. Meracik mimba menjadi ramuan sangat efektif untuk mendapatkan sifat antimikroba, antibakteri, dan antiseptik juga demi mencegah pertumbuhan bakteri.
Jika ingin mencobanya, cukup beli bubuk mimba dan campur dengan beberapa tetes air. Hasilnya yang menjadi pasta selanjutnya dapat dioleskan ke ketiak dan biarkan selama 15 menit sebelum membilasnya.
Cara lain menggunakan daun mimba adalah memotong beberapa cabang dari pohonnya dan tambahkan ke air hangat selagi mandi.
Advertisement
7. Perhatikan Konsumsi Makanan Harian
Makanan tertentu berpotensi membuat keringat Anda lebih menyengat, apa yang Anda makan secara langsung mempengaruhi bau badan Anda. Salah satu cara untuk mengurangi bau badan adalah dengan mengurangi jumlah daging dalam makanan Anda.
Jika Anda seorang vegetarian, maka secara tidak langsung Anda dapat membantu menetralisir bau badan yang mengganggu, secara khusus sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan wheatgrass yang kaya akan klorofil dan pewangi alami.
Anda juga dapat mengonsumsi teh sage, tidak hanya mengandung tanin yang dapat mengurangi keringat berlebih, tetapi juga memiliki efek menenangkan pada tubuh yang bermanfaat di saat Anda merasa stres.
