Liputan6.com, Jakarta - Ketika menjalin hubungan cinta, kamu akan terlibat dengan kehidupan pasanganmu. Tentunya, kamu juga ingin menjadi pendamping yang baik bagi pasanganmu.
Ketika kamu mengatakan bahwa kamu akan melakukan apa saja untuk pasanganmu, apakah itu termasuk menemukan cara untuk memperbaiki diri dan memberi kontribusi yang lebih baik untuk hubunganmu? Karena itu mungkin seharusnya.
Advertisement
"Jika kamu benar-benar mencintai seseorang, maka saya pikir itu wajar dan penting untuk ingin menjadi pasangan yang lebih baik," kata terapis pasangan terkemuka di Los Angeles, Gary Brown, dilansir Elite Daily, Senin (26/12/2022).
"Pertumbuhan kedua individu dalam pasangan harus menjadi tujuan bagi kalian masing-masing. Kamu bisa mencurahkan waktu untuk memperluas cinta kamu satu sama lain, bahkan ketika tidak ada masalah yang jelas atau terkini," sambungnya.
Mungkin hal yang paling mengejutkan tentang cara kamu menjadi pasangan yang lebih baik bahwa hal-hal kecil adalah yang paling penting.
Memang, gerakan besar itu bagus, tetapi mereka tidak bisa mengalahkan kemajuan sehari-hari yang stabil yang berkelanjutan dan pada akhirnya paling efektif dalam membuat pasanganmu merasa bernilai, dihargai, dan dimengerti.
Berikut ini enam cara yang bisa kamu lakukan untuk menjadi pasangan yang baik, menurut para ahli.
1. Jangan Menganggap Remeh Pasangan
Terapis pernikahan dan keluarga berlisensi dan penulis First Comes Us: Then Busy Couple's Guide to Lasting Love, Anita Chlipala mengatakan bahwa langkah pertama untuk menjadi pasangan yang lebih baik adalah dengan tidak menganggap remeh si dia atau cinta dia.
"Saya pernah mendengar dari klien, 'Saya hanya berpikir bahwa cinta akan selalu ada di sana,' tanpa menyadari bagaimana cinta itu dapat dengan mudah terkikis karena tidak memberikan perhatian yang cukup kepada pasangan dan hubungan kita," kata Chlipala kepada Elite Daily.
Dia menambahkan, cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah dengan secara teratur memberi tahu pasanganmu betapa kamu menghargai mereka.
2. Validasi Perasaan Pasangan
Jika kamu pernah membuka diri kepada seseorang tentang bagaimana perasaanmu hanya untuk membuat mereka mengesampingkannya, kamu tahu secara langsung betapa menyakitkannya penolakan semacam itu. Inilah sebabnya mengapa Chlipala mengatakan bahwa penting untuk memvalidasi emosi pasanganmu.
Jika kamu awalnya tidak mengerti mengapa dia merasakan hal yang dia rasakan, maka berusahalah untuk bersikap empati.
"Belajarlah untuk memahami dan berempati dengan pengalaman pasangan kamu. Kamu bahkan tidak harus setuju!" kata Chlipala.
Sarannya adalah mulai dengan mengajukan pertanyaan seperti, "Apa yang paling penting untuk aku ketahui? Apa yang kamu butuhkan? Apa yang kamu khawatirkan? Apakah ada hal lain?" Semua pertanyaan ini akan membantu memberi kamu gambaran tentang dari mana asalnya.
3. Belajar Bertengkar dengan Adil
Meskipun memiliki empati dan tidak meremehkan perasaan pasanganmu dapat membantu mencegah banyak perselisihan, kemungkinan besar perselisihan itu masih akan terjadi dari waktu ke waktu.
Ini adalah kesempatan lain bagi kamu untuk menjadi pasangan yang lebih baik dengan belajar untuk bersaing secara adil, dan tidak berdebat saat berada dalam mode "melarikan diri."
"Di sinilah banyak kerusakan terjadi, terutama dengan salah satu atau kedua pasangan mengatakan hal-hal yang kejam dan menyakitkan," jelas Chlipala.
Advertisement
4. Luangkan Waktu untuk Terhubung Setiap Hari
Sangat mudah untuk menjadi sibuk, terbawa suasana, dan nyaman dalam rutinitasmu, tetapi menyediakan momen-momen kecil hanya untuk kamu dan pasanganmu untuk saling terhubung sangatlah penting.
"Ritual dan pengalaman kecil dapat benar-benar mengikat dua orang bersama-sama," kata terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, Aimee Hartstein.
"Sangat bagus untuk mencoba dan mengintegrasikannya ke dalam rutinitasmu. Tidak masalah apa aktivitas sebenarnya, yang penting kalian berdua menikmatinya bersama dan senang berpartisipasi. Ini bisa berupa sesuatu seperti menyeduh dan minum kopi bersama, mengajak jalan-jalan anjing, (atau) merencanakan dan memasak makan malam bersama setiap Minggu malam," sambungnya.
5. Memelihara Komunikasi Non-Verbal
Komunikasi non-verbal dan bahasa tubuh bisa memainkan peran yang sama besarnya dengan komunikasi verbal dalam suatu hubungan. Sama halnya dengan berbicara, kamu selalu bisa lebih memperhatikannya.
"Saya berbicara tentang kekuatan kontak mata, tatapan mata, dan koneksi tubuh-ke-tubuh. Jadi kapan pun kamu berkomunikasi dengan pasangan, kamu tahu bahwa mereka mendengarkan jika mereka menatap matamu," ucap terapis seks bersertifikat AASECT, Lisa Hochberger.
6. Merawat Kehidupan Pribadimu
"Hal terpenting yang dapat dilakukan seseorang untuk hubungan mereka adalah memastikan untuk menjadi individu yang sepenuhnya berguna terlebih dahulu," kata Hartstein.
Hartstein menambahkan, hal itu berarti tetap menjalin persahabatan, memiliki hobi kamu sendiri, terus bertemu keluarga, dan menjaga keyakinan dan nilai-nilaimu sendiri.
"Jika kamu bergantung pada pasangan untuk membantu mengukir identitasmu, kamu akan sangat kecewa. Kamu bisa dengan cepat kehilangan rasa tentang siapa dirimu dan apa yang kamu inginkan dari kehidupan. Pasangan dapat membantu membuat hidupmu lebih penuh, tetapi tidak akan pernah bisa melengkapimu," Hartstein menekankan.
Advertisement
