7 Potret Nia Ramadhani Lari di Gelora Bung Karno Senayan Jakarta, Curhat Hal Terberat Jaga Semangat

Dengan latar deretan kursi penonton dan bangku tribun yang kosong, Nia Ramadhani berlari mengelilingi lapangan. Menyertai foto ini, bintang film Suster Ngesot menulis status teks motivasi.

“Sekelilingmu akan memberikan banyak dampak untuk harimu. Jadi pilih dengan hati-hati, siapa yang kamu tentukan untuk ada di hari-hari kamu,” tulis Nia Ramadhani, Sabtu (4/2/2023).

* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Sepintas tampak sepele: lari doang. Namun olahraga ini butuh teknik yang tepat termasuk pemanasan, pemilihan rute, dan pendinginan usai menempuh gerakan inti.

Nia Ramadhani memperlihatkan rutinitas lari bersama sahabat dipandu pelatih pribadi sekaligus coach maraton, Yudas Azhari. Nia dan kawan-kawan tampak menikmati sesi latihan.

Pada hari yang sama, Nia Ramadhani mengunggah pose menunduk dengan kedua tangan bertumpu pada dengkul. Raut wajahnya tampak kelelahan dan mencoba mengatur napas seraya mengambil jeda di sela latihan. Menyertai foto ini ia curhat di medsos.

“Moment moment seperti ini sering banget terjadi. Bukan dalam olahraga lari aja. Tapi di dalam kehidupan. Merasa cape. Merasa lelah lalu mulai muncul pikiran seperti: kayanya, gue berhenti aja deh. Atau: mungkin gue ga bagus di bidang ini kali ya,” cuitnya.

Nia Ramadhani tak mau kalah oleh lelah. Ia lantas berbagi kiat kepada mereka yang sedang menekuni olahraga apapun itu. Untuk yang sedang “dirayu” bosan dan lelah agar menyerah lalu berhenti berolahraga, sang aktris menyarankan untuk hening sejenak.

“Coba ambil waktu hening sendiri, bernafas, dan fokus kepada target kamu,kembalikan kepercayaan pada diri kamu. Ingat semua yang sudah kamu berhasil lalui. Lihat seberapa hebat diri kamu bisa sampai di titik sekarang,” Nia Ramadhani berbagi kiat.

Nia Ramadhani mengingatkan mereka yang ingin hidup sehat tak menjadikan lelah sebagai alasan setop berolahraga. “Jadi jangan karena rasa lelah kamu ingin memutuskan untuk berhenti. Istirahat saja sejenak, dengarkan apa yang badan kita perlu,” ia menyemangati.

Di luar dugaan, tips ini disambut hangat sejumlah rekan selebritas. “Bareng yok!” seru Olla Ramlan di kolom komentar. “Tungguin!” Amanda Gratiana menyahut lewat akun Instagram terverifikasinya.

Pada 23 Januari 2023, Nia Ramadhani mengunggah sejumlah foto saat berlari mengelilingi Gelora Bung Karno Jakarta. Artis kelahiran 16 April 1990 ini curhat bahwa yang terberat dalam berlari bukan jarak yang ditempuh melainkan menjaga semangat.

“Yang berat adalah untuk menjaga rasa semangat agar selalu tetap ada! Paham kan, saat semangatnya lagi kendor, boro boro mau nyelesein pr dari coach lari untuk long run, buat masuk mobil berangkat ke tempat larinya aja udah berat banget rasanya,” tulis Nia Ramadhani.

Namanya juga manusia, wajar merasa lelah. Sekali lagi, Nia Ramadhani mengingatkan dalam hidup apapun konteksnya, menyerah bukan pilihan. “Bagaimanapun juga kita semua manusia. Enggak apa-apa kadang merasa capai dan kehilangan motivasi,” ia beropini.

Harus ingat, saat motivasi memudar, kita harus mendisiplinkan diri. “So always push yourself, dan coba untuk bangkitin lagi rasa semangat yang sebelumnya bisa membawa kamu mampu melakukan hal hal hebat,” pungkas Nia Ramadhani.