Liputan6.com, Jakarta - Sedih untuk diakui kebanyakan orang akan mengalami patah hati berkali-kali sepanjang hidup mereka. Terkadang perpisahan terasa seperti keputusan yang tepat, tetapi di lain waktu, kita mungkin merenungkan kembali dan berharap ada hal-hal yang telah kita lakukan secara berbeda.
Untuk membantu Anda menghindari kehilangan masalah tertentu, kami berbicara dengan terapis dan pakar hubungan lainnya untuk menemukan penyesalan paling umum yang dimiliki orang setelah putus cinta. Dilansir dari Best Life Online, berikut ini deretan penyesalan yang dirasakan banyak orang usai putus cinta.
Advertisement
1. Tidak menyadari red flag pasangan sejak dini
Saat Anda berada di awal suatu hubungan, Anda mungkin tergoda untuk mengesampingkan masalah tertentu. Tetapi Anda mungkin menyesal melepaskan beberapa dari hal-hal itu terutama jika hal itu akhirnya menjadi faktor utama dalam mengakhiri hubungan.
David Tzall, PsyD, seorang psikolog berlisensi yang berbasis di New York City, memberi tahu Best Life bahwa setelah putus cinta, orang sering berharap mereka tidak menghindari mengatasi masalah ini dengan pasangannya sejak dini.
"Mengabaikan masalah atau tanda bahaya dalam suatu hubungan dapat menyebabkannya meningkat dan menjadi jauh lebih sulit untuk dipecahkan," jelas Tzall. "Beberapa orang mungkin menyesal tidak menangani masalah ini lebih awal, karena mereka mungkin menyadari bahwa jika mereka melakukannya, hubungan tersebut mungkin memiliki peluang lebih baik untuk bertahan hidup."
2. Membiarkan ego menghalangi
Dalam hubungan apapun, akan ada saatnya Anda harus bertemu pasangan Anda di tengah jalan. Tetapi beberapa orang tidak mau melakukannya sampai mereka putus.
Kerry Lauders, seorang petugas kesehatan mental di Startups Anonymous, mengatakan banyak orang sering berharap mereka tidak membiarkan ego mereka menghalangi begitu hubungan mereka berakhir.
"Beberapa orang mungkin menyesal membiarkan harga diri atau ego mereka mencegah mereka meminta maaf, berkompromi, atau mengungkapkan kerentanan, yang bisa membantu hubungan," katanya.
Advertisement
3. Gagal menetapkan batasan
Batasan itu penting dalam hubungan apapun, tetapi beberapa orang gagal menetapkannya sebelum batas dilanggar. Hal ini dapat menyebabkan masalah besar dan pada akhirnya, matinya suatu hubungan, menurut Lee Phillips, seorang psikoterapis dan terapis pasangan bersertifikat.
"Orang mungkin menemukan diri mereka diselimuti penyesalan karena mereka tidak menetapkan batasan yang jelas tentang apa yang mereka butuhkan sejak awal dan sepanjang hubungan," katanya.
"Oleh karena itu, orang tersebut mungkin merasa kehilangan diri mereka sendiri pada mantan pasangannya dan ini menyebabkan kurangnya perawatan diri."
Phillips menyarankan semua pasangan untuk menetapkan batasan pribadi di awal hubungan intim dan selama itu, bila diperlukan.
"Prioritaskan kebutuhan dan nilai Anda sendiri, dan tetapkan batasan dengan berlatih mengatakan 'tidak'," saran Phillips. "Tanyakan pada diri sendiri, 'Apa tujuan dan nilai pribadi saya dalam suatu hubungan? Apakah saya ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman dan/atau keluarga saya?' Beri tahu pasangan Anda sebelumnya. Semakin Anda mengingatkan diri sendiri tentang nilai dan rencana Anda, semakin besar kemungkinan Anda memprioritaskannya ke dalam rutinitas Anda."
4. Tidak berkomunikasi secara efektif
Komunikasi yang baik juga penting untuk hubungan yang sehat. Nancy Landrum, MA, penulis, dan pelatih hubungan mengatakan banyak klien datang kepadanya untuk merenungkan masalah komunikasi yang mereka miliki dengan pasangan di masa lalu.
"Beberapa kali saya mendengar penyesalan ini, 'Jika pasangan saya sebelumnya dan saya telah mempelajari cara berkomunikasi yang terhormat ini, kami tidak akan putus,'" kata Landrum. "Mempelajari cara berkomunikasi menggunakan bahasa yang sopan dan cara mengelola emosi yang kuat seperti ketakutan, sakit hati, dan kemarahan adalah keterampilan penting untuk hubungan apapun yang ingin bertahan lama."
Advertisement
5. Mengakhiri hubungan di waktu yang salah
Meskipun ada banyak kesalahan yang orang harap tidak mereka lakukan dalam suatu hubungan, terkadang penyesalan terbesar adalah bagaimana hubungan itu berakhir. Lauders mengatakan dia menemukan bahwa orang sering berharap mereka mengakhiri hubungan mereka lebih cepat daripada yang sebenarnya mereka lakukan.
"Beberapa orang mungkin menyesal menjalin hubungan lebih lama dari yang seharusnya dan mungkin merasa bahwa mereka membuang-buang waktu untuk sesuatu yang tidak akan berhasil," jelasnya.
Tapi ini juga bisa sebaliknya. Orang-orang juga biasanya menyesali "mengakhiri sesuatu terlalu cepat karena tergesa-gesa dalam momen reaktif," menurut Jennifer Kelman, LCSW, terapis JustAnswer.
"Ini terjadi ketika ada banyak pertengkaran dalam hubungan dan seseorang 'mengangkat tangan' dan mengatakan bahwa itu sudah selesai," katanya. "Hal-hal mungkin tidak dipikirkan secara matang dan akhir yang tiba-tiba ini mungkin membuat seseorang merasa sendirian, menyesal, dan merasa seperti mereka melakukan kesalahan."
Untuk menghindari penyesalan ini, Kelman menyarankan orang untuk tidak mengambil keputusan besar di tengah momen emosional. "Terkadang mengambil napas dalam-dalam dan jeda dapat membantu seseorang untuk diam tanpa membuat pilihan cepat untuk mengakhiri sesuatu," katanya.
