Liputan6.com, Jakarta - Madu menjadi salah satu pemanis alami yang paling disukai dan sering digunakan. Sebagian besar individu menganggapnya sebagai salah satu obat penyembuhan yang paling ampuh.
Dilansir dari Mayo Clinic, madu kaya akan kandungan gula alami serta nutrisi yang baik untuk tubuh. Kandungan nutrisi dalam madu antara lain asam amino, vitamin, mineral, zat besi, zinc, dan antioksidan.
Advertisement
Selain itu, kandungan gula alami dalam madu dipercaya sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan anti bakteri.
Saat ini, para pakar medis dan kebanyakan orang di dunia terus menggunakan madu untuk berbagai keperluan. Meskipun madu berbahaya bagi bayi di bawah satu tahun, bagi anak di atas satu tahun dan orang dewasa madu kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, ketahui beberapa manfaat madu untuk kesehatan tubuh, sepert melansir dari Pinkvilla, Rabu (15/3/2023).
1. Membantu mengobati penyakit gusi
Sifat antibakteri dan penyembuhan infeksi madu membantu mengobati luka dan mempercepat penyembuhan. Madu bisa digunakan untuk mengobati gangguan gusi seperti radang gusi.
Madu berfungsi sebagai agen anti-mikroba untuk menghentikan pertumbuhan bakteri dan bisa meredakan pembengkakan pada gusi serta mengurangi rasa sakit.
2. Menghilangkan masalah sinus
Meningkatnya tingkat polusi dan debu saat ini adalah penyebab banyak orang mengalami masalah yang berhubungan dengan sinus.
Virus yang menyebabkan infeksi menyumbat sinus, menjebak udara dan lendir, serta membuat Anda tidak nyaman. Karakteristik antibakteri dan antiseptic yang secara alami ada dalam madu, sebaliknya, membantu memberikan infeksi dan mengurangi peradangan.
Madu juga bisa melegakan tenggorokan, mengurangi batuk, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi serangan sinus.
3. Membantu mengatasi eksim
Eksim adalah penyakit kulit yang menyebabkan kulit merah, gatal dan bersisik. Sebagian besar waktu, anak kecil dan remaja memiliki eksim yang bisa diatasi.
Campuran madu mentah dan minyak zaitun dingin bisa diaplikasikan dengan mengoleskan ke kulit untuk mengatasi masalah tersebut.
Ini juga bisa dikombinasikan dengan gandum atau oat untuk mengelupas kulit, menghilangkan sel kulit mati.
4. Membantu tidur lebih cepat dan nyenyak
Anda mengalami kesulitan untuk tidur? Anda harus mencoba susu hangat dan madu sebelum tidur. Beberapa sendok madu yang dimasukkan dalam susu kunyit atau teh spirulina telah digunakan selama ribuan tahun untuk meningkatkan kualitas tidur.
Advertisement
5. Memperkuat sistem imun tubuh
Madu sangat baik bagi sistem kekebalan tubuh karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Kandungan phenol dan flovanoid dalam madu juga bekerja untuk meredakan nyeri dan anti bakteri.
Secara alami, madu dapat membantu menyembuhkan penyakit seperti sakit tenggorokan, sariawan, dan anti inflamasi bagi tubuh. Kandungan antioksidan dan penangkal bakteri juga membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan jamur. Karena itu, madu bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam jangka panjang.
Konsumsi madu setiap pagi sebelum sarapan atau sebelum berolahraga untuk mendapatkan energi lebih banyak sepanjang hari. Madu juga sangat bermanfaat bagi anak-anak karena dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya.
6. Menyembuhkan Flu dan Batuk
Sebuah penelitian yang melibatkan 139 anak-anak, madu mengalahkan dextromethorphan (penekan batuk), dan antihistamin dapat mengurangi batuk yang sering dialami anak-anak pada malam hari. Selain itu, madu juga dapat meningkatkan kualitas tidur mereka.
Studi lainnya melibatkan 105 anak-anak menunjukkan, madu mengandung dekstrometorfan yang dapat mencegah batuk pada malam hari. Bukan hanya anak-anak, manfaat madu yang satu ini juga sangat mempan bagi orang dewasa.
