Psikolog Unair: Puasa Ramadhan Berdampak Positif pada Pengembangan Kepribadian dan Proses Berpikir

Liputan6.com, Surabaya - Psikolog Universitas Airlangga (Unair) Surabaya Nurul Hartini mengungkapkan, setiap individu memiliki tingkatkan berbeda dalam menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Menurutnya, ada dua tingkatan dalam menjalankan ibadah puasa. Pertama, individu yang menjalankan puasa sebagai kewajiban.

Kedua, individu yang menjalankan puasa Ramadhan agar terhindar dari hukuman, biasanya puasa ini dilakukan oleh anak-anak yang sedang belajar berpuasa.

Oleh karena itu, lanjut Nurul, manfaat puasa bagi setiap individu akan berbeda-beda sesuai tingkatannya.

“Tingkatan tertinggi yaitu sebagai individu yang bertakwa. Bulan puasa adalah bulan untuk berproses menyucikan diri. Semua rangkaian ibadah selama bulan Ramadan adalah sesuatu yang sangat istimewa, utamanya yaitu ibadah puasa,” ucapnya, Senin (27/3/2023).

ketua Airlangga Assessment Center (AAC) itu menuturkan bahwa puasa memiliki manfaat untuk mengendalikan emosi dalam diri.

Hal itu karena puasa adalah bulan pelatihan bagi seluruh umat muslim. Pada bulan itu, ada situasi kebersamaan (social support) yang akan membuat individu mampu mengelola emosinya.

“Ketika kita menjalankan ibadah puasa sunah sebelum bulan Ramadan itu serba sendiri. Tapi, di bulan Ramadan ini semua umat Islam berpuasa. Artinya, ada situasi bareng-bareng untuk meningkatkan keimanan," ujarnya.

"Jadi, suasananya saling mengingatkan. Ketika kita lupa minum atau marah saat puasa, akan ada pengingat dari saudara dan teman-teman sekitar,” imbuh dosen pengampu mata kuliah kesehatan mental itu.