Deretan Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Minum Kopi

Jika Anda pernah merasa bahwa minum terlalu banyak cangkir kopi membuat Anda lebih sering ke kamar mandi, sebenarnya ada penjelasan ilmiahnya. 

Karena kopi bersifat asam, itu mengiritasi lapisan perut Anda dan menyebabkan kram, yang pada gilirannya dapat menyebabkan diare. Anda mungkin mengalami konsekuensi yang tidak menyenangkan ini bahkan jika Anda minum kopi tanpa kafein, jadi sebaiknya perhatikan asupan kafein Anda dan pilih varietas yang tidak terlalu asam, seperti French roast atau espresso.

Meski banyak orang berharap secangkir kopi panas akan membuat sakit kepala yang mengganggu hilang, hal itu justru bisa memperburuk keadaan. 

Kafein menyebabkan Anda lebih sering buang air kecil, yang sedikit membuat tubuh Anda dehidrasi dan dapat menyebabkan sakit kepala. Meskipun sekitar empat cangkir kopi yang diseduh sehari dianggap sebagai jumlah kafein yang aman untuk orang sehat, pada kenyataannya sebagian besar dari kita dapat mentolerir jauh lebih sedikit, dan terlalu banyak kafein dapat menyebabkan migrain yang menyakitkan.

Sementara kopi kaya akan antioksidan yang melindungi kulit Anda dari radikal bebas berbahaya, meminumnya terlalu banyak dapat mengurangi kolagen dalam sel Anda. 

Karena kolagen sangat penting untuk mendapatkan kulit yang kenyal dan awet muda, terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat menyebabkan kulit Anda menjadi kurang elastis dan lebih rentan terhadap garis-garis halus dan kerutan.