Liputan6.com, Jakarta Beberapa dari kita beruntung dilahirkan dengan rambut yang tebal dan berkilau secara alami, tetapi bagi banyak orang, mungkin perlu usaha. Meskipun Anda selalu dapat menggunakan shampo penambah volume rambut tapi ini hanya perbaikan sementara dan tidak benar-benar memengaruhi struktur batang rambut Anda.
Namun sebenarnya banyak yang dapat Anda lakukan untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih tebal, dan sebagian besar metode ini sederhana dan terjangkau. Namun ada trik termudah yang dapat membantu Anda mencapainya dan juga alami. Dilansir dari Brightside, berikut ulasannya.
Advertisement
1. Tambahkan lebih banyak protein ke dalam diet Anda
Jika Anda memutuskan untuk menjadi vegetarian, Anda mungkin ingin lebih memperhatikan berapa banyak zinc yang Anda dapatkan melalui diet Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tidak makan daging berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan zinc, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kerontokan rambut. Karena protein membantu tubuh untuk mendapatkan hasil maksimal dari nutrisi penting ini, vegetarian dan vegan harus mengonsumsi zinc dua kali lebih banyak dari yang direkomendasikan.
2. Pilih shampo yang lembut
Shampo favorit Anda mungkin menghasilkan busa yang luar biasa, tetapi jika Anda ingin rambut Anda lebih tebal secara alami, Anda mungkin ingin membaca labelnya dengan lebih cermat.
Sulfat yang menyebabkan busa berbusa ini tidak membantu rambut Anda, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif dan rambut tipis. Meskipun efektif dalam menghilangkan kotoran, sulfat juga dapat menghilangkan terlalu banyak minyak alami yang dibutuhkan rambut Anda agar tetap sehat.
3. Jauhi alat styling
Saat Anda hampir tidak punya waktu untuk menghabiskan kopi di pagi hari, sangat wajar jika Anda ingin menggunakan pengering rambut untuk mengeringkan rambut secepat mungkin.
Tetapi alat penata rambut dengan panas tinggi sebenarnya dapat mencegah Anda mendapatkan helai rambut yang lebih tebal dan kuat. Saat Anda memberikan panas langsung ke rambut Anda, itu menciptakan lubang kecil di lapisan pelindung rambut, yang dapat merusak kunci Anda dan menyebabkan kerusakan.
Advertisement
4. Perhatikan kulit kepala Anda
Anda mungkin menggunakan scrub dan eksfoliator untuk menjaga kulit di wajah dan tubuh Anda tetap halus sempurna, tetapi kulit kepala Anda juga membutuhkan perawatan yang sama.
Kelenjar di kulit kepala Anda menghasilkan sebum yang menumpuk dari waktu ke waktu, dan shampo saja mungkin tidak cukup untuk menghilangkannya. Menggunakan exfoliant untuk kulit kepala Anda membantu menjaganya tetap sehat dan mendorong rambut Anda tumbuh lebih cepat.
5. Jangan terlalu sering menggunakan dry shampo
Saat Anda tidak punya waktu atau tenaga untuk mencuci rambut dengan benar, mungkin tergoda untuk menyemprotkan sampo kering ke rambut Anda yang kurang segar. Tetapi meskipun benar-benar aman untuk digunakan sesekali, terlalu sering menggunakan dry shampo dapat merusak rambut Anda dan menyebabkan kerusakan, folikel tersumbat, dan bahkan rambut rontok.
Advertisement
6. Jangan lupakan vitamin C
Selain banyak manfaat kesehatannya, vitamin C dapat menguatkan rambut Anda dan membantunya tumbuh lebih tebal. Ini penting untuk produksi kolagen, mencegah kerusakan, dan bahkan dapat mencegah rambut beruban. Sebagian besar dari kita tahu bahwa jeruk adalah sumber vitamin C yang baik, tetapi juga dapat ditemukan dalam brokoli, kangkung, dan stroberi.
