Liputan6.com, Jakarta - Makan berlebihan selama Lebaran Idul Fitri boleh jadi menambah lemak perut Anda. Sementara suplemen dan minuman instan penurun berat badan sekarang lumrah didapat, minuman pembakar lemak buatan sendiri dinilai lebih aman dan efektif.
Melansir laman Tart Tart, Jumat, 28 April 2023, biasanya ada beberapa tumbuhan alami, rempah-rempah, buah-buahan, dan makanan yang berfungsi sebagai pembakar lemak. Ini termasuk apel, kayu manis, lemon, biji chia, dan sayuran hijau yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Advertisement
Menggunakan bahan-bahan ini dalam minuman pembakar lemak buatan sendiri membantu mengurangi lemak, bahkan ketika Anda tidak melakukan apa-apa, entah tidur maupun sekadar istirahat. Dari sekian banyak, berikut tiga resep minuman pembakar lemak perut saat tidur yang cocok dikonsumsi setelah Lebaran Idul Fitri.
Air Lemon Hangat + Madu
Bahan-bahan:
1 buah lemon
250--350 ml air
1--2 sdm madu
Cara Membuat Air Lemon Hangat + Madu
- Didihkan air.
- Potong lemon jadi irisan, peras airnya. Tambahkan kandungan lemon ke dalam air mendidih.
- Diamkan beberapa saat, lalu tambahkan madu. Minumlah dengan perut kosong untuk memfasilitasi pengurangan lemak perut di pagi dan malam hari.
Teh Chamomile dan Kayu Manis
Bahan-bahan:
3--4 buah bunga chamimile atau 1 kantong teh chamomile
1 batang kayu manis atau 1 sdm bubuk kayu manis
350--500 ml air
Cara Membuat Teh Chamomile dan Kayu Manis
- Didihkan air.
- Tambahkan bunga chamomile atau kantong teh dalam air mendidih.
- Tambahkan batang kayu manis atau bubuk kayu manis ke dalamnya.
- Biarkan terendam selama 15 menit. Selanjutnya saring teh, boleh tambahkan madu, dan diminum panas sebelum tidur.
Advertisement
Ramuan Minuman Pembakar Lemak
Bahan-bahan:
2 buah timun, iris halus
2 buah apel hijau, iris tanpa dibuang kulitnya
1 ruas jahe, kupas dan iris
Secukupnya jus lemon atau air perasan jeruk nipis
2 cup bayam, cuci bersih
3--4 cangkir air
Cara Membuat Minuman Pembakar Lemak
- Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan.
- Tambahkan sedikit air jeruk nipis dan sajikan. Idealnya, minum ini dua kali sehari, sebaiknya di pagi hari dengan perut kosong dan sebelum tidur.
