Liputan6.com, Jakarta Sudah bukan rahasia lagi kalau mandi dapat membantu menjaga kebersihan dan kesehatan kulit. Saat mandi, kulit akan terhidrasi dan terlepas dari sel-sel kulit mati yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan kulit kusam. Mandi juga dapat membantu mengurangi risiko infeksi kulit dan menghilangkan bakteri dan virus yang menempel pada tubuh. Selain itu, mandi juga bisa memberikan efek relaksasi dan mengurangi kecemasan dan depresi.
Meskipun mandi adalah aktivitas yang sering dilakukan oleh banyak orang, namun terdapat beberapa hal yang belum diketahui banyak orang Misalnya, temperatur air yang digunakan saat mandi harus diperhatikan bila ingin merasakan manfaat sehatnya.
Advertisement
Berikut ini fun fact tentang mandi yang mungkin belum kamu ketahui.
1. Mandi bisa membantu meredakan stres
Mandi bisa membantu meredakan stres dan memberikan efek relaksasi pada tubuh. Ketika Anda berendam dalam air hangat, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dapat memberikan perasaan bahagia dan rileks. Selain itu, mandi juga bisa membantu meredakan sakit kepala dan migrain.
2. Mandi air dingin bisa meningkatkan daya tahan tubuh
Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi. Air dingin dapat merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh, yang dapat membantu melawan bakteri dan virus. Selain itu, mandi air dingin juga dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
3. Mandi dengan garam epsom bisa meredakan nyeri otot
Dikutip dari KlikDokter, mandi dengan garam epsom atau magnesium sulfat dapat membantu meredakan nyeri otot dan mempercepat pemulihan setelah olahraga. Garam epsom dapat membantu melembutkan otot dan mengurangi peradangan, sehingga sangat cocok bagi mereka yang sering berolahraga atau memiliki pekerjaan yang memerlukan banyak aktivitas fisik.
4. Mandi dengan air panas bisa membantu mengurangi gejala pilek
Mandi dengan air panas bisa membantu mengurangi gejala pilek dan flu. Ketika tubuh terkena flu atau pilek, suhu tubuh akan meningkat untuk membantu melawan infeksi. Mandi dengan air panas dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan mengurangi gejala seperti hidung tersumbat dan sakit kepala.
Advertisement
5. Mandi air hangat di malam hari bisa membantu meningkatkan kualitas tidur
Mandi di malam hari bisa membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Ketika tubuh Anda berada dalam air hangat, suhu tubuh akan meningkat. Ketika Anda keluar dari air, suhu tubuh akan turun secara bertahap, yang dapat membuat Anda merasa mengantuk dan siap untuk tidur.
6. Mandi air panas bisa membantu menurunkan gula darah
Mandi dengan air panas bisa membantu menurunkan gula darah. Saat tubuh berada dalam air panas, tubuh melepaskan hormon yang disebut glukagon, yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Itulah enam fun fact tentang mandi yang mungkin belum banyak diketahui oleh banyak orang. Selain membantu menjaga kebersihan tubuh, mandi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang menarik dan dapat membantu meredakan stres, meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan nyeri otot, mengurangi gejala
(*)
