Liputan6.com, Jakarta - Cuaca panas seringkali membuat kita merasa lesu dan kehausan. Untungnya, ada cara yang cerdas dan sehat untuk mengatasi masalah tersebut.
Salah satunya dengan mengonsumsi sop buah segar. Cuaca panas dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan elektrolit.
Sop buah mengandung air dan elektrolit alami dari buah-buahan, membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Buah-buahan kaya akan vitamin dan antioksidan yang penting untuk kesehatan.
Baca Juga
Advertisement
Sop buah memungkinkan Anda mendapatkan manfaat ini dalam satu sajian yang lezat. Rasa manis dan segar dari buah-buahan dalam sop akan menghilangkan rasa haus dan memberikan semangat tambahan.
Cara Membuat Sop Buah Segar
Bahan-Bahan:
- Campuran buah segar (semangka, melon, anggur, stroberi, pisang, dll.)
- Madu atau gula (opsional)
- Air perasan jeruk nipis atau jeruk lemon
- Sejumput mint segar (untuk penyajian)
Cara Membuat
Langkah-langkah:
1. Cuci buah-buahan dengan baik dan potong sesuai selera.
2. Campur buah-buahan dalam mangkuk besar.
3. Tambahkan madu atau gula jika Anda menginginkan sedikit rasa manis.
4. Peras air jeruk nipis atau jeruk lemon di atas campuran buah.
5. Aduk rata dan biarkan selama beberapa menit agar rasa tercampur.
6. Dinginkan dalam lemari es sebelum disajikan.
7. Hias dengan sejumput daun mint segar sebelum dinikmati.
Anda bisa bereksperimen dengan berbagai jenis buah dan campuran untuk membuat sop buah yang sesuai dengan selera Anda.
Sop buah juga bisa ditingkatkan dengan tambahan yogurt alami atau es krim vanila untuk rasa yang lebih creamy.
Jadi, saat cuaca panas memuncak, jangan lupa untuk memanjakan diri Anda dengan segelas sop buah segar.
Ini bukan hanya melepas dahaga, tetapi juga memberikan nutrisi penting dan kesegaran yang Anda butuhkan. Selamat menikmati!
Penulis: Belvana Fasya Saad
Advertisement
