Liputan6.com, Jakarta Rasanya Anda sering mendengar kisah tentang korban KDRT yang dengan mudah memaafkan pelaku dan tetap memilih bertahan untuk terus bersama? Padahal, sebelumnya ia telah melaporkan pelaku ke polisi dan kabur dari rumah.
Ya, meninggalkan hubungan abusive yang penuh kekerasan memang tidak semudah itu. Seiring dengan kekhawatiran tentang mencari tempat tinggal, menghidupi diri sendiri, atau dilarang bertemu dengan anak atau orang yang Anda cintai, Anda mungkin merasa terikat dengan pasangan Anda dan tidak dapat melepaskan diri.
Advertisement
Keterikatan emosional ini, yang dikenal sebagai trauma bonding. Walaupun tidak bisa menampik bahwa banyak hubungan yang penuh kekerasan dimulai dengan curahan kasih sayang dan jaminan cinta. Upaya manipulasi ini sering kali berhasil karena Anda mengingat masa-masa awal hubungan dan yakin bahwa mereka bisa menjadi orang yang sama lagi.
Dihimpun dari Psychcentral, Senin (20/11/2023), setelah masa-masa sulit, Anda bahkan mungkin merasa kebutuhan Anda akan cinta dan dukungan emosional akhirnya terpenuhi.
Jadi, mengapa begitu sulit mendapatkan gambaran jelas tentang apa yang sebenarnya terjadi? Seperti diungkapkan oleh para ahli, ternyata ada beberapa alasan kenapa orang tetap berada dalam hubungan yang penuh kekerasan. Salah satunya karena adanya trauma bonding tersebut.
Selain itu, Anda juga perlu mengetahui dampaknya bagi kesehatan mental Anda. Meskipun hal ini mungkin tidak akan terdengar cukup mudah bagi mereka yang mengalaminya.
Apa Itu Trauma Bonding?
Jika Anda tinggal di lingkungan yang penuh kekerasan, Anda mungkin sesekali melihat secercah harapan, atau pengingat singkat tentang orang yang Anda cintai.
Ini disebut juga dengan intermittent reinforcement. Momen-momen positif ini mungkin jarang terjadi. Namun cukup memberikan harapan bahwa hubungan tersebut akan tetap berjalan baik.
Namun seperti breadcrumbs atau remah-remah roti, sering kali menjadi dasar bagi adanya ikatan trauma, atau perasaan tidak mampu meninggalkan seseorang yang menyakiti Anda.
“Salah satu tanda dari trauma bonding adalah sifat siklusnya, atau siklus pelecehan,” kata Holly Schiff, PhD, psikolog klinis berlisensi di Connecticut dan New York.
“Manusia membentuk keterikatan sebagai alat untuk bertahan hidup,” katanya. “Jadi, ketika sumber dukungan utama seseorang juga berasal dari orang yang melakukan pelecehan, maka trauma bonding bisa berkembang. Sekalipun orang itu adalah orang yang menyebabkan mereka kesakitan, para survivor mungkin akan berpaling kepada mereka untuk mendapatkan penghiburan.”
Advertisement
Alasan Korban Bertahan dengan Pelaku
Ada pepatah lama yang mungkin benar dalam kasus ini: Lebih baik Anda tahu, daripada tidak tahu.
Dalam situasi yang penuh kekerasan, Anda mungkin mendapati bahwa dinamika Anda mengambil pola yang dapat diprediksi, yang dapat memberikan rasa aman yang aneh di tengah kekacauan.
Kemudian, ketika Anda mencoba memupuk keberanian untuk pergi, ketakutan akan hal yang tidak diketahui begitu kuat sehingga Anda mungkin menyangkal bahwa pelecehan pernah terjadi agar Anda dapat kembali ke kehidupan yang Anda tahu, di masa depan yang tidak Anda ketahui.
Jika ini terdengar seperti kasus Anda, cobalah bersikap santai pada diri sendiri. Sebab, Anda tidak sendiri.
“Hubungan yang penuh kekerasan sangat sulit untuk dihentikan, dan memerlukan keberanian yang besar untuk melakukannya,” kata Elizabeth Lombardo, PhD, psikolog di Chicago, Illinois.
“Mengakui bahwa Anda telah dianiaya dapat menjadi hal yang menantang,” tambahnya. “Anda mungkin percaya bahwa Anda telah melakukan kesalahan atau bahwa kekerasan tersebut adalah kesalahan Anda. Ingatlah bahwa pasangan Anda mungkin menggunakan pengalihan kesalahan sebagai taktik, memperkuat rasa tanggung jawab atas perilaku kasar pasangan Anda.”
Bagaimana Hubungan yang Abusive Memengaruhi Kesehatan Mental Anda?
Di Amerika Serikat, 15% wanita dan 4% pria pernah mengalami pelecehan dari pasangan intimnya, menurut National Domestic Violence Hotline.
Baik yang terjadi satu kali maupun yang sedang berlangsung, pelecehan dapat berdampak serius pada kesehatan mental Anda, seperti misalnya:
- Gangguan kecemasan
- Depresi
- Merasa seperti Anda menjadi gila (seringkali karena gaslighting)
- Rasa insecure
- Kurang percaya diri
- Harga diri rendah atau harga diri
- Gangguan stres pasca trauma atau post-traumatic stress disorder (PTSD)
- Menyalahkan diri sendiri
“Hubungan romantis di masa dewasa sering kali mencerminkan pola yang kita lihat dari pengasuh utama dan orang tua,” kata Katie Ziskind, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi di Niantic, Connecticut.
Tapi itu tetap tidak membuatnya baik-baik saja.
“Jika Anda berada dalam hubungan yang penuh kekerasan, carilah konseling untuk mendapatkan kembali keterampilan harga diri, alat untuk mengatasi masalah secara positif, dan untuk mengembangkan suara yang kuat dan percaya diri,” kata Ziskind. “Menetapkan batasan adalah cara yang bagus untuk mengembangkan kemandirian dan kepedulian terhadap diri sendiri.”
Advertisement
