Liputan6.com, Bandung - Banyak orang yang pergi berwisata ke berbagai tempat di pusat keramaian di kota bahkan ada pula berkunjung ke pantai, gunung dan pulau. Pengkondisian waktu untuk melepas penat usai menjalani aktivitas rutin bersama keluarga, kerabat, teman, ataupun perorangan kerap melupakan perlindungan tubuh dari paparan alam. Salah satunya adalah perawatan kulit.
Kulit adalah organ pembungkus seluruh permukaan luar tubuh manusia. Kulit merupakan organ terbesar dan terberat dari tubuh manusia, dengan berat sekitar 16 persen dari berat tubuh dan luas sekitar 1,5 - 1,9 meter persegi.
Advertisement
Kulit terdiri dari tiga lapisan, yaitu epidermis, dermis, dan hipodermis. Epidermis adalah lapisan paling luar dari kulit yang terdiri dari sel-sel mati dan hidup.
Dermis adalah lapisan tengah kulit yang terdiri dari jaringan ikat dan mengandung pembuluh darah, saraf, dan kelenjar keringat. Hipodermis adalah lapisan terdalam dari kulit yang terdiri dari jaringan lemak dan serat kolagen.
Kulit memiliki banyak fungsi, seperti melindungi tubuh dari cedera, mengatur suhu tubuh, dan membantu tubuh dalam ekskresi zat-zat sisa.
Terutama untuk kulit wajah yang posisinya rentan terpapar berbagai benda asing, harus mendapatkan perawatan ekstra.
Menurut dr. Kevin Adrian dicuplik dari laman Alo Dokter, ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan bersih.
"Kondisi dan tampilan kulit wajah dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti pertambahan usia, lingkungan, kondisi medis tertentu, dan cara merawat kulit wajah yang Anda lakukan," terangnya, Sabtu, 30 Desember 2023.
Merawat kulit wajah dengan cara yang benar dapat mencegah timbulnya berbagai masalah kulit, seperti kulit kusam, jerawat, noda hitam, keriput, dan garis halus.
Dengan kulit wajah bersih, awet muda, dan cerah berseri, Anda bisa tampil menawan dan lebih percaya diri.
Perawatan Kulit
Tampilan kulit dapat mencerminkan kondisi kesehatan tubuh Anda. Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda bisa mencoba melakukan 6 perawatan kulit wajah selama di lokasi berikut ini.
1. Gunakan sabun pembersih muka sesuai jenis kulit
Tidak semua orang memiliki jenis kulit wajah yang sama. Ada yang memiliki jenis kulit normal, kering, berminyak, sensitif, atau kombinasi dari beberapa jenis kulit tersebut. Berbeda jenis kulit, berbeda pula jenis produk perawatan yang cocok digunakan.
Misalnya, bagi orang yang memiliki kulit kering dan sensitif, disarankan memilih produk sabun pembersih muka berbahan kimia lembut dengan kandungan yang dapat melembapkan kulit, serta tidak mengandung alkohol dan wewangian.
Sementara itu, pemilik kulit berminyak disarankan untuk menggunakan pembersih muka berbahan dasar lembut yang dapat melembapkan wajah tanpa membuat kulit wajah berminyak, misalnya pembersih wajah yang mengandung gliserin.
Karena rentan mengalami komedo dan jerawat, orang yang memiliki tipe kulit berminyak juga disarankan untuk memilih produk perawatan kulit atau make up yang berlabel noncomedogenic agar tidak menyebabkan penyumbatan pada pori-pori.
2. Bersihkan wajah secara rutin
Salah satu cara merawat kulit wajah yang paling sederhana adalah rutin membersihkan wajah. Agar wajah tetap bersih, Anda perlu mencuci wajah 2 kali sehari, yaitu pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
Membersihkan wajah pada pagi hari bertujuan untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang mungkin menempel di wajah saat tidur.
Menjelang tidur, wajah juga perlu dibersihkan dari make up, debu, dan polusi yang menempel di wajah selama Anda beraktivitas di luar rumah.
Bila perlu, bersihkan wajah setiap kali selesai melakukan aktivitas yang menyebabkan Anda banyak berkeringat, misalnya setelah berolahraga.
Hal ini karena keringat dan minyak berlebih pada wajah dapat menyumbat pori-pori kulit wajah, sehingga memicu munculnya komedo dan jerawat.
3. Bersihkan wajah dengan cara yang benar
Selain dilakukan secara rutin, cara membersihkan wajah juga perlu dilakukan dengan benar. Untuk membersihkan wajah, awali dengan membasuh wajah menggunakan air hangat.
Selanjutnya, gunakan sabun cuci muka dan mulailah membersihkan wajah dengan melakukan pijatan lembut secara melingkar menggunakan ujung jari.
Setelah itu, bilas wajah dengan air, lalu keringkan dengan cara menepuk wajah secara perlahan menggunakan handuk bersih. Jika perlu, Anda juga bisa mencoba memebersihkan wajah dengan teknik double cleansing.
4. Gunakan pelembab
Memakai pelembab juga menjadi bagian penting dari cara merawat kulit wajah. Pelembap wajah sebaiknya digunakan setelah mencuci muka. Hal ini dilakukan untuk menjaga kelembapan alami kulit wajah.
Namun, Anda perlu memilih pelembab sesuai dengan jenis kulit. Jika Anda memiliki kulit berjerawat dan berminyak, pilihlah pelembap berbahan dasar air dan bebas kandungan minyak.
Pelembab wajah yang baik biasanya mengandung bahan-bahan yang berfungsi untuk mengembalikan struktur dan kelembapan alami kulit wajah, menjaga keseimbangan pH kulit, mengurangi efek radikal bebas, dan memperbaiki kerusakan sel-sel dan jaringan kulit.
Beberapa bahan yang efektif untuk melembapkan kulit antara lain gliserol, ceramide, dan niacinamide. Anda juga menggunakan pelembab dari bahan alami, seperti alpukat, minyak kelapa, atau minyak zaitun, sebagai pelembap alami kulit wajah.
5. Gunakan tabir surya
Penggunaan tabir surya bermanfaat untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang mampu menyebabkan perubahan warna kulit dan kanker kulit, serta memicu munculnya bintik atau flek pada wajah dan keriput.
Saat menggunakan tabir surya, Anda disarankan memilih tabir surya khusus untuk wajah dengan SPF 30 dan gunakan setiap hari meski cuaca sedang tidak panas sekalipun.
Penggunaan tabir surya perlu diulang setiap 2 jam sekali atau lebih sering ketika Anda sedang beraktivitas di bawah terik matahari.
Tak hanya menggunakan tabir surya, Anda juga perlu mengenakan pakaian lengan panjang, celana panjang, kacamata hitam, dan topi lebar, saat beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, hindari pula paparan sinar matahari langsung pada pukul 10 pagi hingga 4 sore.
6. Jalani pola hidup sehat
Cara merawat kulit wajah yang benar tidak hanya dilakukan dari luar, tapi juga dari dalam tubuh. Caranya adalah dengan menjalani pola hidup sehat, yaitu dengan konsumsi makanan bergizi seimbang dan batasi konsumsi makanan berlemak, penuhi kebutuhan cairan tubuh, rutin berolahraga, istirahat cukup, kelola stres, serta berhenti merokok dan konsumsi minuman beralkohol.
Hal terpenting dari cara merawat kulit wajah adalah melakukannya secara rutin. Setiap perawatan membutuhkan waktu dan upaya yang konsisten agar hasil yang dicapai lebih maksimal.
Oleh karena itu, jangan lupa untuk melakukan perawatan kulit wajah sebagai bagian dari rutinitas Anda sehari-hari.
Panduan 6 cara perawatan kulit wajah agar tetap kinclong saat liburan ini mungkin dapat membantu Anda saat ini.
Dengan jadwal lokasi yang padat dengan durasi perjalanan panjang, cara merawakt kulit wajah sederhana ini dapat menjadi pedoman.
Apalagi ditambah kondisi cuaca yang tidak menentu saat ini. Ilmuwan bilang sedang musim kemarau basah. Namun, patut diingat bahwa selain perawatan kulit terdapat hal penting lain yakni perawatan jiwa dan raga. Stay save and always positive!
Advertisement
