5 Tanda Tubuh Memberi Tahu Anda Sedang dalam Hubungan yang Salah

Orang sering kali tetap bersama pasangan yang melakukan kekerasan karena sesuatu yang disebut trauma bonding. Hal ini pada dasarnya terjadi ketika pelaku kekerasan mengirim pasangannya ke dalam roller coaster, dengan hukuman dan kemudian penguatan kebaikan secara berkala ketika mereka "bertingkah" yang dianggap tidak wajar.

Ini berarti tubuh sedang mengalami gejolaknya sendiri, dengan tingginya kadar hormon stres adrenalin dan kortisol, ditambah dengan dopamin ketika diberi kasih sayang sebagai hadiah.

“Ketika Anda mengalami kombinasi aliran kimia dalam tubuh, tubuh akan bereaksi terhadapnya,” kata Thomas.

Salah satu gejala umum dari turbulensi ini adalah rasa lelah yang terus-menerus. Biasanya ini adalah tujuan pelaku, karena korban yang kelelahan cenderung tidak mempunyai tenaga untuk melawan.

“Momen-momen yang menyenangkan terasa sangat menyenangkan, tetapi ketika hal-hal tersebut mulai menurun, gaslighting atau silent treatment, tubuh bisa mengalami tabrakan,” kata Thomas. “Dan hal yang naik-turun dan naik-turun itulah yang membebani para penyintas.”

Dia mengatakan ketika Anda melihat foto sebelum dan sesudah. Sebagai contoh, orang-orang dalam toxic relationship memiliki lingkaran hitam di bawah mata dan fitur wajah yang tertutup. Lalu, saat berhasil terbebas atau lepas, muka mereka menjadi cerah kembali.

“Lingkungan kita benar-benar dapat meracuni kita,” katanya.

Seiring waktu, hubungan yang buruk dapat memicu gejala seperti peradangan, nyeri tubuh, dan kulit meradang. Namun Thomas mengatakan pada sekitar 95% kasus, ketika kliennya pergi ke dokter untuk membicarakan masalah ini, mereka kembali dengan status kesehatan yang bersih.

Walaupun dokter sudah sembuh dari penyakit ini biasanya merupakan kabar baik, tapi hal ini juga menyusahkan pasien, karena mereka tahu bahwa gejala yang mereka alami memang nyata. Namun, tidak ada penjelasan medisnya.

“Kemudian kita harus melihat lingkungan tempat mereka berada, dan hubungan yang mereka jalani, dan apakah hal tersebut menimbulkan gejala kecemasan yang ekstrem,” kata Thomas.

Hal ini juga dapat berperan dalam abuse dan gaslighting, jika pasangannya terus-menerus mengatakan bahwa mereka mengada-ada untuk mendapatkan perhatian.

“Dalam toxic relationship yang tersembunyi, saya selalu mengkorelasikannya dengan membersihkan racun di dalam air, Anda tidak akan melihatnya sampai Anda jatuh sakit,” kata Thomas.

Tanda lain jika Anda berada dalam hubungan yang buruk sering kali merasa kesulitan dengan makanan tertentu. Padahal sebelumnya bisa makan apa saja. Thomas mengatakan hal ini disebabkan oleh semua stres dan kortisol serta adrenalin yang tertahan di dalam tubuh.

Kecemasan berevolusi pada manusia untuk membantu kita dalam respons fight atau flight di mana hormon melonjak untuk membantu kita lari dari bahaya atau menghadapinya secara langsung. Namun ada sisi buruknya jika hormon-hormon ini tidak bisa ke mana-mana.

4. Ketegangan Otot

Ketegangan otot adalah indikator besar bahwa seseorang membuat kita tidak nyaman, kata Thomas. Namun kita tetap bisa merasionalisasikannya sebagai rasa gugup.

"Saya akan mendorong Anda untuk benar-benar berhenti dan berpikir 'mengapa tubuh saya bereaksi seperti ini terhadap orang ini?'" katanya. “Mungkin ada sesuatu yang alam bawah sadar saya perhatikan tentang orang ini yang belum masuk ke dalam pikiran kognitif saya, namun tubuh saya merasakannya.”

Ketika pikiran Anda dalam keadaan siaga tinggi, selalu memperhatikan apa yang Anda katakan jika terjadi pertengkaran, pikiran Anda tidak memiliki banyak ruang untuk hal lain. Termasuk ingatan dan ucapan.

“Saya telah melihat banyak klien yang mengalami kesulitan membaca buku atau memproses informasi baru atau menyimpan informasi atau kenangan,” kata Thomas. "Ketika mereka berada di tengah-tengah hubungan yang penuh kekerasan, fungsi-fungsi ini sangat sulit."

Itu karena pikiran sedang mencoba memproses apa yang terjadi, mengapa pasangannya begitu kejam dan manipulatif, dan bekerja keras untuk mencari solusi. Masalahnya, pelaku tidak mencari solusi.

“Anda pikir semua orang menginginkan keharmonisan, dan pelaku kekerasan psikologis tidak menginginkannya,” kata Thomas.

Ini bisa menjadi momen berharga bagi banyak korban, katanya, ketika mereka berolahraga, orang lain tidak bekerja bersama mereka, tapi menentang mereka.

“Setelah pelecehan berakhir, orang tersebut belajar lagi untuk merasa percaya diri dengan apa yang mereka katakan dan apa yang mereka pikirkan,” kata Thomas.

“Saya pikir itu mungkin bagian dari proses pemulihan untuk menemukan kembali suara mereka, bahwa segala sesuatunya tidak harus sempurna, bahwa mereka dapat berbicara secara bebas dengan orang lain dan merasa nyaman dalam percakapan mereka, padahal sebelumnya mereka harus memilih dan memilih. pilihlah kata-kata mereka dengan hati-hati karena mereka berjalan di atas eggshell."​