3 Resep Teh Lemon yang Punya Sederet Manfaat Kesehatan, Nikmat Diminum di Hari Hujan

Lemon kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

oleh Asnida Riani diperbarui 15 Feb 2024, 06:00 WIB
Resep teh lemon serai madu. (dok. Cookpad @_Diyos)

Liputan6.com, Jakarta - Cuaca tidak menentu, hujan bisa terus-menerus turun, lalu tiba-tiba panas membuat Anda harus menjaga kesehatan secara ekstra. Ada banyak caranya, salah satu yang terpenting adalah memperhatikan konsumsi harian. Selain makan makanan bergizi seimbang, Anda bisa melengkapinya dengan minum teh lemon.

Melansir Healthline, Rabu (14/2/2024), lemon kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Lemon telah terbukti mengandung nutrisi yang dapat membantu mendukung kesehatan jantung, serta mencegah batu ginjal dan anemia.

Demi mendapatkan manfaat serat dari lemon, Anda perlu mengonsumsi daging buahnya. Lemon tidak hanya merupakan buah yang sangat menyehatkan, tapi juga memiliki rasa dan aroma yang khas, sehingga menjadikannya tambahan yang bagus untuk makanan dan minuman.

Kreasi teh lemon juga bisa ditambah beberapa bahan lain, mulai dari madu sampai apel. Langsung catat sederet resep teh lemon berikut, seperti dirangkum dari Cookpad.

Teh Lemon Serai Madu

Resep kreasi pengguna @_Diyos ini membutuhkan bahan-bahan:

1 buah teh kantong celup

500 ml air

1 buah lemon, iris, tambahkan ke dalam gelas sepertiga atau setengahnya

1 batang serai per saji, geprek bagian bawahnya

Secukupnya madu

 

Cara Membuat Teh Lemon Serai Madu

  1. Didihkan air dan teh celup hingga mendidih. Matikan api.
  2. Tuang teh ke dalam gelas berisi irisan lemon secukupnya.
  3. Beri serai, madu sesuai selera, aduk.
  4. Sajikan hangat.

Teh Lemon Apel

Ilustrasi resep teh lemon apel. (Foto: Pexels.com/Charlotte May)

Resep kreasi pengguna @elys_bakehouse ini membutuhkan bahan-bahan:

2 buah apel ukuran kecil

300 ml air

1 buah jeruk lemon atau nipis

1 kantong teh celup

2 sdm gula atau sesuai selera

 

Cara Membuat Teh Lemon Apel

  1. Cuci lalu iris-iris buah apel.
  2. Rebus apel bersama teh celup hingga mendidih. Angkat.
  3. Tambahkan gula dan perasan air lemon, aduk.
  4. Siap diminum hangat.

Teh Lemon Mint

Ilustrasi teh lemon mint/copyright freepik.com

Resep kreasi pengguna @rafaradiba ini membutuhkan bahan-bahan:

3 sdm teh hijau

1 buah lemon

1 genggam daun mint

700 ml air

7 sdm gula pasir

 

Cara Membuat Teh Lemon Mint

  1. Masak teh hijau dan air hingga warnanya keluar. Saring teh dan masukan ke dalam pitcher.
  2. Tambahkan gula, aduk hingga larut.
  3. Tambahkan perasan jeruk lemon dan daun mint, aduk hingga rata.
  4. Sajikan hangat.
Infografis 6 Jenis Minuman Kopi yang Populer. (Liputan6.com/Abdillah)

POPULER

Berita Terkini Selengkapnya