Liputan6.com, Jakarta - Selama bulan suci Ramadan, umat muslim menjalankan puasa dari fajar hingga matahari terbenam, menahan diri dari makanan dan minuman. Namun, seringkali, asupan air yang tidak mencukupi selama puasa dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan kulit.
Kulit merupakan organ terbesar dalam tubuh kita dan membutuhkan hidrasi yang cukup untuk menjaga kelembaban dan kesehatannya. Ketika tubuh kekurangan air, maka akan menyebabkan kulit kering, kusam, dan bahkan terasa gatal.
Ini disebabkan oleh dehidrasi, di mana tubuh kehilangan lebih banyak air daripada yang diambil karena puasa. Ketika tubuh kekurangan air, darah yang mengalir ke kulit juga berkurang, mengurangi kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembaban alaminya.
Baca Juga
Advertisement
Selama puasa, tubuh kehilangan cairan melalui pernapasan, keringat, dan urin. Tanpa asupan air yang cukup selama periode puasa, risiko dehidrasi meningkat. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kulit kering. Kulit yang kering lebih rentan terhadap keriput, garis halus, dan iritasi.
Untuk mengatasi masalah kulit kering yang disebabkan oleh kurangnya asupan air saat puasa, penting untuk memperhatikan asupan cairan non-air juga. Minuman seperti jus buah, susu, dan sup kaldu dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi. Selain menjaga asupan cairan yang cukup, perawatan kulit yang tepat juga penting selama bulan puasa.
Simak Video Pilihan Ini:
Kesehatan Kulit
Gunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda secara teratur, terutama setelah mandi atau wudhu. Hindari mandi dengan air panas, karena dapat mengeringkan kulit lebih lanjut.
Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung banyak air, seperti buah-buahan dan sayuran segar, juga dapat membantu menjaga kelembaban kulit dari dalam. Dengan memperhatikan asupan cairan dan perawatan kulit yang tepat.
Kita dapat mencegah kulit kering yang disebabkan oleh kurangnya air selama puasa. Jaga kesehatan kulit Anda agar tetap segar dan bersinar sepanjang bulan suci Ramadhan, sehingga Anda dapat menjalani ibadah dengan nyaman dan penuh semangat.
Penulis: Belvana Fasya Saad
Advertisement
