Dokter Ungkap 5 Suplemen yang Berisiko Bagi Ginjal Anda, Apa Saja?

Kunyit, yang juga dikenal sebagai kurkumin, sering digunakan sebagai asupan suplemen karena sifat anti-inflamasinya. Namun, Angela Dori, PharmD, seorang konsultan pasien farmasi dan Content Creator medis, mengatakan bahwa jika Anda memiliki riwayat masalah ginjal, termasuk batu ginjal, sebaiknya hindari mengonsumsi kunyit dalam dosis tinggi.

"Kunyit mengandung Oksalat, yang dapat mengikat mineral, dan dapat meningkatkan risiko batu ginjal," ujarnya baru-baru ini dalam unggahannya di TikTok.

Angela Dori juga mengatakan bahwa penting untuk menghindari konsumsi vitamin C dalam dosis yang besar.

Meskipun jumlah harian yang direkomendasikan adalah 75 mg untuk wanita dan 90 mg untuk pria, dan menurut Mayo Clinic banyak selaki orang yang mengonsumsi suplemen ini dalam dosis 1.000 mg yang di mana jauh sekali dari dosis harian yang dibutuhkan.

Jelasnya Dori bahwa vitamin C juga mengandung Oksalat, yang di mana dapat membentuk batu ginjal.

"Dosis vitamin C yang tinggi telah terbukti menyebabkan Hiperoksaluria dan komplikasi seperti cedera ginjal akut," demikian hasil penelitian pada tahun 2023 yang mengaitkan suplemen vitamin C dengan gagal ginjal.

Kedua ahli kesehatan tersebut memperingatkan bahwa mengonsumsi vitamin D juga dapat memberikan efek buruk pada ginjal.

Ngo-Hamilton menjelaskan bahwa suplemen vitamin D dapat berinteraksi dengan pengikat fosfat yang mengandung aluminium yang sering digunakan pada pasien penyakit ginjal kronis untuk mengurangi kadar fosfat dalam darah.

"Oleh karena itu, vitamin D dapat menyebabkan kadar aluminium yang berbahaya pada penderita penyakit ginjal kronis,” jelasnya.

Namun, Ngo-Hamilton mencatat bahwa ini tidak berarti bahwa penderita penyakit ginjal tidak boleh mengonsumsi suplemen vitamin D.

"Selama dokter Anda mengetahui, mereka dapat merekomendasikan dosis yang aman untuk Anda, di samping pemeriksaan darah secara berkala untuk memantau kadar mineral yang berbeda dalam darah," ucap Ngo-Hamilton.

Selanjutnya, Dori merekomendasikan untuk menghindari konsumsi kalsium dengan dosis tinggi, terutama jika Anda mengonsumsinya dengan vitamin C. "Kalsium dikeluarkan melalui urin, dan sebagian besar batu ginjal terdiri dari kalsium dan oksalat," katanya.

Namun, dia mencatat bahwa mengonsumsi magnesium dan vitamin B6 dapat membantu mengimbangi efek suplemen kalsium dan tentunya mengonsumsi suplemen tersebut harus dalam pengawasan dokter.

Suplemen kalium biasanya tersedia tanpa resep, tetapi Harvard Health Publishing mengatakan bahwa Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen kalium setiap hari kecuali dokter Anda memberikan dosis dan resep yang tepat.

Karena apabila dikonsumsi dengan dosis yang tidak tepat dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan hiperkalemia, yaitu di mana kondisi kadar kalium serum atau plasma yang tinggi secara medis hal ini berbahaya bagi tubuh.

"Orang dengan penyakit ginjal kronis, termasuk mereka yang menjalani dialisis, harus memperhatikan asupan kalium mereka untuk mencegah penumpukan kalium dalam darah," ucap Ngo-Hamilton.

Dia juga menjelaskan bahwa Hiperkalemia dapat menyebabkan mual, muntah, kram otot, dan tubuh mudah lelah.

Hiperkalemia yang parah dapat menyebabkan masalah jantung dan bahkan kematian. Oleh karena itu, tanpa disadari mengonsumsi suplemen herbal yang mengandung kalium dapat meningkatkan risiko hiperkalemia.

Jika Anda mengalami gejala kerusakan ginjal, penting untuk memberitahu daftar semua obat dan suplemen yang Anda konsumsi kepada dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda menentukan apakah salah satu suplemen Anda yang menjadi penyebabnya, atau apakah ada penyebab lain yang mendasarinya.