Liputan6.com, Padang - Siapa yang tidak ingin awet muda? Pertanyaan ini seringkali menjadi perbincangan hangat, terutama di zaman di mana perawatan diri dan kesehatan semakin menjadi prioritas utama.
Salah satu cara alami untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi jamu tradisional. Dan di antara banyaknya jenis jamu, jamu rebus menjadi salah satu yang paling populer karena keberagaman manfaatnya.
Advertisement
Jamu rebus adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari ramuan alami yang direbus bersama-sama. Ramuan ini terdiri dari rempah-rempah, rempah tradisional, tumbuhan herbal, dan bahan-bahan lainnya yang kaya akan nutrisi.
Minuman ini tidak hanya enak diminum, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menjaga kecantikan dan memperlambat penuaan.
Berikut adalah beberapa resep jamu rebus yang dapat membantu menjaga kecantikan dan mencegah penuaan dini yang dirangkum ari berbagai sumber:
Kunyit Asam
2 ruas kunyit parut
1 buah asam jawa, ambil airnya
500 ml air
Madu secukupnya (opsional)
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Tambahkan kunyit parut dan air asam jawa ke dalam air rebusan.
3. Biarkan mendidih hingga air berkurang setengahnya.
4. Saring dan tambahkan madu jika diinginkan.
5. Minum secara teratur, idealnya setiap pagi.
Temulawak Madu
3 ruas temulawak, parut
500 ml air
2 sendok makan madu
1 ruas jahe, parut (opsional)
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan temulawak parut dan jahe parut ke dalam air rebusan.
3. Biarkan mendidih selama 10-15 menit.
4. Saring, lalu tambahkan madu.
5. Minum selagi hangat secara teratur, baik pagi atau malam hari.
Lengkuas Jeruk Nipis
2 ruas lengkuas, parut
1 buah jeruk nipis, ambil airnya
500 ml air
Gula secukupnya (opsional)
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Tambahkan lengkuas parut ke dalam air rebusan.
3. Biarkan mendidih hingga air berkurang setengahnya.
4. Saring, lalu tambahkan air jeruk nipis dan gula jika diinginkan.
5. Minum secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.
Meskipun menggunakan bahan alami, manfaat jamu rebus untuk awet muda akan terasa lebih optimal jika dikonsumsi secara teratur. Selain itu, kombinasikan dengan gaya hidup sehat lainnya seperti pola makan seimbang dan olahraga teratur untuk hasil yang lebih baik.
Jadi, tidak ada salahnya mencoba resep jamu rebus di atas sebagai bagian dari rutinitas kesehatan dan kecantikan Anda. Dengan memulai dari dalam, Anda bisa merasakan keindahan alami dari luar.
Advertisement
