Liputan6.com, Jakarta - Dalam dunia hubungan yang rumit saat ini, mengenali tanda-tanda disfungsi emosional sangatlah penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional.
Oleh karena itu, ketahui beberapa tanda yang menunjukkan Anda berada dalam hubungan yang tidak berfungsi secara emosional, seperti melansir dari Times of India, Kamis (11/7/2024).
Advertisement
1. Manipulasi emosional
Taktik seperti menghilangkan rasa bersalah, melontarkan gaslighting, atau mengeksploitasi rasa tidak aman untuk memanipulasi emosi atau perilaku.
2. Kurangnya dukungan
Merasa tidak didukung atau tidak diakui dalam emosi, tujuan, atau aspirasi Anda oleh pasanganmu.
3. Perubahan dan ketidakstabilan suasana hati
Keadaan emosi yang tidak dapat diprediksi atau perubahan suasana hati yang sering menyebabkan ketegangan atau ketidakstabilan dalam hubungan.
4. Kelelahan emosional
Perasaan terkuras emosi, kelelahan, atau kelelahan mental yang terus-menerus karena dinamika dalam hubungan.
5. Tantangan komunikasi
Masalah seperti kesalahpahaman yang sering terjadi, gangguan komunikasi, atau penghindaran topik penting dapat menandakan adanya masalah mendasar.
6. Kritik berlebih
Disengaja atau tidak, kritik yang terus-menerus atau komentar yang meremehkan dapat melemahkan harga diri dan menumbuhkan suasana negatif.
Advertisement
7. Konflik yang belum selesai
Perselisihan atau perselisihan yang terus-menerus tanpa mekanisme penyelesaian yang efektif.
8. Dinamika kontrol
Salah satu pihak yang melakukan kontrol terhadap keputusan, tindakan, atau interaksi sosial pihak lain mungkin mengindikasikan adanya ketidakseimbangan kekuasaan yang tidak sehat.
