Liputan6.com, Jakarta Air rebusan daun kemangi, yang juga dikenal sebagai basil, semakin populer sebagai minuman herbal di Indonesia. Bukan hanya menyegarkan, minuman ini juga kaya akan nutrisi penting seperti antioksidan, vitamin A dan C, serta mineral seperti kalsium dan magnesium.
Tidak mengherankan jika air rebusan kemangi menjadi pilihan yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol. Selain rasanya yang nikmat, air rebusan daun kemangi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan. Kandungan antioksidan alami dalam daun kemangi membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Advertisement
Lebih dari itu, sifat antibakteri yang dimiliki daun kemangi juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Tidak hanya itu, air rebusan daun kemangi juga dikenal karena efek relaksasi dan menenangkan pikiran yang dimilikinya.
Aroma segar dari daun kemangi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati, menjadikannya minuman yang sering digunakan untuk menghilangkan stres dan menciptakan keseimbangan tubuh.
Jadi, tidak ada salahnya mencoba air rebusan daun kemangi sebagai minuman herbal yang menyehatkan. Nikmati manfaat luar biasanya dan jaga kesehatan Anda dengan mengonsumsinya secara teratur. Dirangkum oleh Liputan6.com dari berbagai sumber, Selasa (23/7/2024) berikut ini resep air rebusan daun kemangi serta manfaatnya bagi tubuh.
Resep Air Rebusan Daun Kemangi untuk Turunkan Kolesterol
Resep membuat air rebusan daun kemangi ternyata sangat sederhana. Ikuti langkah-langkah berikut ini untuk dapat menikmatinya:
- Mulailah dengan mencuci bersih daun kemangi segar untuk memastikan tidak ada kotoran atau sisa pestisida yang menempel.
- Setelah itu, masukkan daun kemangi yang sudah dicuci ke dalam panci berisi air yang sudah mendidih.
- Biarkan daun kemangi direbus selama beberapa menit sampai airnya mengeluarkan aroma dan rasa khas kemangi yang harum.
Air rebusan daun kemangi ini bisa Anda nikmati langsung atau dicampurkan ke dalam minuman lain seperti teh atau jus untuk variasi rasa.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsi air rebusan daun kemangi secara rutin. Namun, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Advertisement
Manfaat minum air rebusan daun kemangi
Air rebusan daun kemangi kaya akan berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin K, vitamin C, serta mineral berharga seperti magnesium, kalium, dan kalsium.
Vitamin A sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan mata dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Di sisi lain, vitamin K memainkan peran krusial dalam menjaga proses pembekuan darah yang sehat. Ya, daun kemangi memiliki khasiat menurunkan tekanan darah. Ini berkat kandungan antioksidan yang dimilikinya, yang dapat memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Daun kemangi mengandung senyawa-senyawa ajaib yang tidak hanya mampu meredakan peradangan, tetapi juga melindungi dari risiko penyakit jantung, rheumatoid arthritis, dan radang usus. Tak hanya itu saja, daun kemangi menyimpan keajaiban luar biasa bagi pria yakni dapat meningkatkan kehidupan seksual, memperbaiki kualitas sperma, mengatasi masalah ejakulasi dini, dan mencegah kemandulan.
