Liputan6.com, Jakarta informasi berikut telah dikumpulkan dari berbagai sumber. Indonesia memiliki banyak tradisi pengobatan herbal yang terkenal, terutama dalam bentuk jamu. Jamu adalah ramuan tradisional yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti rempah-rempah dan daun-daunan. Jamu telah digunakan sejak lama untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Keberagaman jenis jamu di Indonesia menunjukkan beragamnya manfaat yang dapat diberikan oleh jamu, mulai dari mengatasi batuk dan pilek hingga menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Penggunaan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan membuat jamu menjadi pilihan yang praktis dan terjangkau untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Advertisement
Salah satu bahan utama dalam pembuatan jamu adalah daun-daunan, seperti daun jambu biji, daun sirsak, dan daun pegagan, yang terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Resep jamu rebus yang akan dibagikan menggunakan berbagai daun berkhasiat dan rempah-rempah untuk memberikan manfaat optimal bagi kesehatan jantung dan sistem peredaran darah, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Jumat (20/9/2024).
Daun Jambu Biji dalam Resep Jamu
Jamu Daun Jambu Biji memiliki manfaat yang terkenal dalam mengatasi kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Daun jambu biji mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang melindungi tubuh dari radikal bebas serta membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Untuk membuatnya, Anda akan membutuhkan 5 lembar daun jambu biji yang tidak terlalu tua, 2 lembar daun pandan, 4 cm kayu manis, 350 ml air, dan 1 sendok teh madu. Cuci daun jambu biji dengan bersih, lalu rebus dengan air sambil sesekali diaduk. Setelah direbus selama 5 menit atau hingga air berubah kecokelatan, angkat dan saring. Tambahkan madu sesuai dengan selera Anda dan nikmati ramuan ini selagi hangat.
Advertisement
Jamu Daun Sirsak Resepnya
Jamu Daun Sirsak dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Acetogenins yang terdapat dalam daun sirsak memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:
- 4 lembar daun sirsak
- 2 cm jahe
- 2 cm kayu manis
- 350 ml air
- 1 sdm madu atau gula
Berikut adalah langkah-langkah dalam pembuatannya:
1. Bersihkan daun sirsak dan potong menjadi dua bagian.
2. Rebus daun sirsak dengan air hingga mendidih dan warna air berubah menjadi cokelat.
3. Angkat daun sirsak, saring airnya, dan tambahkan madu atau gula. Minumlah selagi hangat.
Daun Pegagan dalam Resep Jamu
Ramuan tradisional yang efektif untuk mengatasi kolesterol dan tekanan darah tinggi adalah Jamu Daun Pegagan. Kandungan triterpenoid dan saponin dalam daun pegagan mendukung kesehatan jantung dan tekanan darah. Untuk membuatnya, kamu perlu menyiapkan bahan-bahan berikut:
- 1 genggam daun pegagan
- 1 lembar daun pandan
- 3 cm kunyit (opsional)
- Air secukupnya
Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat ramuan ini:
1. Cuci bersih daun pegagan. Remas daun pandan dan ikat simpul.
2. Geprek dan iris tipis kunyit jika digunakan.
3. Rebus air dengan daun pegagan, pandan, dan kunyit selama 10 menit.
4. Angkat, saring, dan tambahkan madu jika suka. Nikmati selagi hangat.
Advertisement
