Ramai soal Kekerasan pada Anak di Daycare Depok, Pakar Sebut soal Amigdala Hijack, Apa Itu?

Kreator Tension Releasing Technique itu menambahkan, selama ini masyarakat selalu diajarkan untuk mengendalikan, memendam, meredam, dan menyimpan semua beban hidup lalu move on, melanjutkan kehidupan.

“Namun, beban-beban ini justru dapat menumpuk di dalam sistem fisiologis kita. Di sistem saraf ini tersimpanlah beban-beban yang siap untuk muncul suatu waktu. Itulah mengapa seseorang bisa mengalami kemarahan mendadak yang tidak bisa dikendalikan oleh pikirannya.”

Masa-masa seperti ini bisa dipicu juga oleh burnout akibat kelelahan kerja atau kekesalan terhadap orang lain yang dilimpahkan kepada anak-anak.

Misalnya, kekesalan terhadap pasangan yang meluap-luap di rumah tidak bisa disampaikan karena berbagai alasan. Namun, kepada anak yang mungkin tidak bisa merespons karena memiliki power yang lebih rendah, maka sering kali orang menggunakan abusive power ini untuk melampiaskan kekesalan.

Dari kasus ini, Rheo mengajak masyarakat belajar untuk menelusuri beban-beban yang ada di dalam tubuh agar tidak terjadi hal serupa.

Beban emosi yang berkepanjangan dapat meledak sewaktu-waktu dan menyakiti orang di sekitar atau menghancurkan karier secara berkepanjangan. Sebagai contoh, kasus Will Smith yang memukul Chris Rock di depan umum menunjukkan bagaimana beban dan stres dapat memicu respons kekerasan yang tidak terkendali.

“Saya menekankan pentingnya belajar melepaskan beban emosi, bukan hanya mengendalikannya. Jangan menyimpan beban-beban tersebut terus-menerus dan melanjutkan hidup seolah-olah tidak ada apa-apa karena hal itu bisa meledak dan merugikan kehidupan Anda,” ujar Rheo.

Ahli terapi fobia itu memberi saran, kala seorang ibu sedang hamil dan ada kecenderungan untuk mengalami fenomena baby blues, sebaiknya segera ditangani oleh profesional. Pasalnya, saat mengalami baby blues seorang ibu menjadi lebih mudah marah atau ingin menyakiti anak.

Bantuan atau kerja sama dari orang-orang di sekeliling yang menjaga mereka akan sangat membantu.

“Mengurangi aktivitas yang berlebihan yang bisa menyebabkan burnout juga akan memberikan ketenangan tertentu yang akhirnya membantu bayi bertumbuh dengan lebih baik.”

Hindari melakukan aktivitas yang terlalu melelahkan agar tidak terjadi ledakan-ledakan beban di dalam hati yang tersimpan.

“Semoga di kemudian hari tidak ada lagi kasus serupa yang dapat menyakiti anak-anak yang tidak berdaya.”

Bagi mereka yang menjalankan layanan daycare, penting untuk memiliki Standard Operating Procedure (SOP) yang lebih baik dan dilengkapi dengan staf yang memang kompeten dalam menangani hal ini. Serta memiliki sertifikasi khusus. Mengikuti kelas-kelas atau layanan kesehatan mental sejak dini sebelum persoalan beban itu menumpuk akan sangat baik, terutama bagi seorang ibu atau mereka yang baru saja menikah.

Bimbingan yang baik ketika sedang melahirkan juga dapat menghindarkan ibu dari persoalan seperti ini. Dukungan sosial dari sekeliling, serta komunitas dan jaringan persahabatan dari mereka yang juga sedang hamil, bisa membantu dengan memberikan perspektif yang berbeda dan tips praktikal dalam keseharian.