11 Penyebab Kantung Mata Hitam yang Bikin Wajah Lebih Kusam, Ketahui Tips Mengatasinya

1. Kurang tidur

Kurang tidur merupakan salah satu penyebab utama munculnya kantung mata hitam. Ketika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, kulit di sekitar mata cenderung menjadi lebih pucat, sehingga pembuluh darah di bawahnya lebih tampak. Selain itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan penumpukan cairan di bawah mata, membuat area tersebut terlihat bengkak dan gelap.

Tidak hanya itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan kadar stres, yang turut berkontribusi pada munculnya kantung mata hitam. Oleh karena itu, menjaga pola tidur yang teratur dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan kulit dan penampilan wajah secara keseluruhan. Menurut studi dari National Sleep Foundation, orang dewasa sebaiknya tidur antara 7-9 jam per malam untuk menghindari berbagai masalah kesehatan, termasuk kantung mata hitam.

2. Pertambahan usia

Seiring bertambahnya usia, kulit kita mengalami berbagai perubahan, termasuk di area sekitar mata. Kulit menjadi lebih tipis dan kehilangan elastisitasnya, sehingga pembuluh darah di bawah kulit lebih terlihat dan menyebabkan kantung mata hitam.

Penuaan juga mempengaruhi produksi kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kekencangan dan kekenyalan kulit. Karena produksinya semakin berkurang, kulit menjadi lebih rentan terhadap kerusakan dan pigmentasi. Menurut sebuah artikel di jurnal Dermatologic Surgery, penggunaan krim mata yang mengandung retinol dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan di sekitar mata.

3. Posisi tidur tengkurap

Posisi tidur ternyata juga bisa menjadi penyebab kantung mata hitam yang membuat wajah terlihat kusam. Salah satunya adalah posisi tidur tengkurap yang dapat menyebabkan cairan berkumpul di area sekitar mata. Kondisi ini membuat area tersebut terlihat bengkak dan gelap. Tidur tengkurap juga bisa memberikan tekanan pada wajah dan mata, sehingga menghambat sirkulasi darah di area tersebut.

Untuk mengurangi risiko munculnya kantung mata hitam, sebaiknya tidur dengan posisi telentang atau gunakan bantal tambahan untuk menjaga kepala tetap terangkat. Hal ini membantu mencegah penumpukan cairan di bawah mata dan memperbaiki sirkulasi darah. Penelitian dari Journal of Cosmetic Dermatology menunjukkan bahwa posisi tidur yang tepat dapat secara signifikan mengurangi pembengkakan dan kantung mata hitam.

4. Faktor genetik

Salah satu penyebab munculnya kantung mata hitam adalah faktor genetik. Jika orang tua atau anggota keluarga lainnya memiliki kantung mata hitam, kemungkinan besar kamu juga akan mengalaminya. Genetika mempengaruhi ketebalan kulit dan distribusi melanin, yang dapat membuat area di bawah mata terlihat lebih gelap.

Selain itu, beberapa kondisi genetik seperti hemoglobinopati dapat menyebabkan perubahan warna di bawah mata. Meskipun faktor genetik tidak bisa diubah, perawatan yang tepat dan penggunaan produk perawatan kulit dapat membantu mengurangi penampilan kantung mata hitam. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Journal of Investigative Dermatology, produk yang mengandung vitamin C dan kojic acid dapat membantu mencerahkan area di bawah mata.

5. Riwayat alergi

Alergi dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan di area sekitar mata, yang seringkali disertai dengan rasa gatal. Ketika menggaruk atau menggosok mata, kulit di sekitar mata menjadi iritasi dan menyebabkan pembuluh darah di bawahnya lebih terlihat. Inilah yang menyebabkan kantung mata hitam.

Menghindari alergen dan menggunakan obat anti-alergi dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah munculnya kantung mata hitam. Menurut American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology, menjaga kebersihan lingkungan dan menghindari pemicu alergi adalah langkah penting dalam mengelola alergi dan mencegah dampak negatif pada kulit.

6. Dehidrasi

Dehidrasi dapat membuat kulit tampak kusam dan cekung, termasuk di area sekitar mata. Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup cairan, kulit menjadi kering dan tampak lebih gelap. Dehidrasi juga menyebabkan pembuluh darah di bawah kulit lebih terlihat, sehingga menjadi salah satu penyebab kantung mata hitam yang mengganggu penampilan.

Untuk mengatasinya, kamu bisa meningkatkan asupan cairan tubuh, terutama air putih. Ini merupakan cara sederhana namun efektif untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi. Dilansir dari Mayo Clinic, disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan kesehatan kulit.

7. Kebiasaan mengucek mata

Mengucek mata dengan kasar bisa merusak pembuluh darah kecil di bawah kulit, membuat area tersebut tampak lebih gelap. Kebiasaan ini sering dilakukan tanpa disadari, terutama saat mata terasa gatal atau lelah.

Untuk mengurangi kebiasaan ini, cobalah menggunakan kompres dingin atau obat tetes mata jika mata terasa kering atau gatal. Menurut American Academy of Ophthalmology, menjaga kebersihan tangan dan menghindari mengucek mata dapat membantu mencegah iritasi dan kerusakan kulit di sekitar mata.

8. Kulit iritasi karena produk kecantikan

Beberapa produk kecantikan dapat menyebabkan iritasi kulit, terutama jika mengandung bahan-bahan yang keras atau tidak cocok dengan kondisi kulitmu. Iritasi ini dapat menyebabkan peradangan dan penggelapan di area sekitar mata.

Sebelum menggunakan produk baru, lakukan uji tempel terlebih dahulu untuk memastikan produk tersebut aman digunakan. Menggunakan produk yang hipoalergenik dan bebas pewangi juga dapat membantu mengurangi risiko iritasi. Menurut Healthline, memilih produk yang lembut dan diformulasikan khusus untuk area mata adalah langkah penting dalam perawatan kulit.

9. Perubahan hormon pada perempuan

Perubahan hormon, terutama selama menstruasi, kehamilan, atau menopause, dapat mempengaruhi kondisi kulit. Fluktuasi hormon ini dapat menyebabkan retensi cairan dan pembuluh darah melebar, yang berkontribusi pada munculnya kantung mata hitam.

Menjaga keseimbangan hormon melalui pola makan sehat, olahraga, dan manajemen stres dapat membantu mengurangi efek ini. Menurut studi yang dipublikasikan di Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, perawatan hormonal dan penggunaan krim yang mengandung peptida dapat membantu mengatasi masalah kantung mata hitam yang disebabkan oleh perubahan hormon.

10. Malas membersihkan wajah

Kebiasaan malas membersihkan wajah, terutama sebelum tidur, bisa menyebabkan penumpukan kotoran, minyak, dan sisa makeup di kulit. Akibatnya, pori-pori bisa tersumbat dan terjadi peradangan, yang berkontribusi pada munculnya kantung mata hitam.

Membersihkan wajah secara rutin dengan pembersih yang lembut sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah di area sekitar mata. Menurut American Academy of Dermatology, membersihkan wajah dua kali sehari adalah cara terbaik untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat.

11. Stres

Stres juga bisa menjadi penyebab munculnya kantung mata hitam. Jika stres terjadi secara kronis, bisa mempengaruhi kesehatan kulit termasuk area sekitar mata. Stres meningkatkan produksi hormon kortisol, yang dapat menyebabkan peradangan dan mempengaruhi sirkulasi darah di kulit.

Mengelola stres melalui teknik relaksasi, olahraga, dan tidur yang cukup dapat membantu menjaga kulit tetap sehat. Menurut Harvard Health, kegiatan seperti meditasi dan yoga dapat membantu mengurangi stres dan dampaknya pada kulit.

Meskipun terlihat sepele, kantung mata hitam bisa sangat mengganggu penampilan. Berikut ini beberapa tips yang bisa membantu mencegah dan mengatasi masalah tersebut.

1. Bersihkan Mata dengan Produk Khusus dan Lembut

Membersihkan area mata setiap hari sangat penting untuk mencegah penumpukan kotoran dan makeup yang bisa menyebabkan iritasi dan kantung mata hitam. Gunakan produk pembersih khusus yang diformulasikan untuk area mata yang sensitif. Produk ini biasanya lebih lembut dan tidak mengandung bahan kimia keras. Saat membersihkan mata, pastikan kamu melakukannya dengan lembut. Hindari menggosok mata terlalu keras karena dapat merusak kulit halus di sekitar mata dan memperburuk kondisi kantung mata hitam. Sebaliknya, usap dengan gerakan lembut menggunakan kapas atau tisu basah.

2. Gunakan Kompres Dingin

Kompres dingin adalah cara efektif untuk mengurangi kantung mata hitam. Penggunaan kompres dengan suhu dingin dapat membantu menyempitkan pembuluh darah di sekitar mata, mengurangi pembengkakan dan warna gelap. Kamu bisa menggunakan sendok yang sudah dimasukkan ke dalam freezer atau kantong teh yang sudah didinginkan. Letakkan kompres dingin tersebut di area mata selama sekitar 10-15 menit. Lakukan ini setiap pagi atau saat mata terasa lelah. Hasilnya, area mata akan terasa lebih segar dan kantung mata hitam pun akan berkurang.

3. Tidur dengan Posisi yang Tepat

Posisi tidur ternyata bisa mempengaruhi munculnya kantung mata hitam. Cobalah tidur dengan posisi kepala sedikit terangkat menggunakan bantal tambahan. Hal ini membantu mengurangi penumpukan cairan di bawah mata yang bisa menyebabkan kantung mata. Selain itu, pastikan kamu cukup tidur setiap malam. Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat lebih pucat dan kantung mata hitam lebih terlihat. Usahakan tidur selama 7-9 jam setiap malam agar tubuh dan kulit mendapatkan istirahat yang cukup.

4. Berolahraga Secara Teratur

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga bisa membantu mencegah kantung mata hitam. Dengan berolahraga, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, termasuk di area sekitar mata. Kondisi ini membantu mengurangi pembengkakan dan warna gelap di bawah mata. Cobalah berolahraga secara teratur, setidaknya 30 menit setiap hari. Kamu bisa memilih aktivitas yang kamu sukai, seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau yoga. Dengan rutin berolahraga, kulit akan terlihat lebih sehat dan kantung mata hitam pun berkurang.

5. Gunakan Krim Mata dengan Formula Khusus

Pemakaian krim mata khusus juga bisa menjadi solusi ampuh untuk mencegah dan mengatasi kantung mata hitam. Pilih krim mata yang mengandung bahan-bahan aktif seperti vitamin C, retinol, peptida, atau kafein. Bahan-bahan ini dikenal efektif untuk mencerahkan dan mengencangkan kulit di sekitar mata. Oleskan krim mata setiap pagi dan malam hari setelah membersihkan wajah. Pijat lembut area sekitar mata dengan ujung jari untuk membantu penyerapan krim.

Dengan perawatan rutin, kantung mata hitam akan berangsur-angsur memudar dan kulit di sekitar mata akan terlihat lebih cerah dan segar. Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu bisa mengurangi dan mencegah munculnya kantung mata hitam, sehingga penampilanmu akan selalu terlihat segar dan menarik.