Liputan6.com, Jakarta Banyak orang, terutama mereka yang sudah lanjut usia, sering menghadapi masalah kesehatan terkait dengan kadar kolesterol. Makanan dan minuman sering kali menjadi penyebab utama peningkatan kadar kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein) dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat.
Namun, tidak semua makanan dan minuman berdampak negatif pada kadar kolesterol. Beberapa bahan alami justru dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Salah satu bahan alami yang terbukti efektif adalah kayu manis. Kayu manis telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya dalam mengurangi kadar kolesterol jahat.
Advertisement
Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan kadar LDL dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan komplikasi lainnya. Metode alami ini sangat bermanfaat terutama bagi mereka yang ingin menghindari penggunaan obat-obatan kimia. Dengan mengonsumsi kayu manis secara teratur, seseorang bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk dalam hal pengelolaan kadar kolesterol, berikut informasi yang dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Selasa(10/9/2024).
1. Cara Membuat Rebusan Jahe Kayu Manis
Bahan:
- 6 cm batang kayu manis
- 2 cm potongan jahe
- 400 ml air
- 1 sendok makan madu
Cara membuat:
- Didihkan air terlebih dahulu. Masukkan kayu manis, lalu kecilkan api.
- Biarkan mendidih selama 5 menit atau sampai aroma harum tercium. Angkat.
- Biarkan hingga air tidak terlalu panas. Saring ke dalam gelas dan nikmati selagi hangat.
- Jika ingin, Anda bisa membiarkan kayu manis tetap terendam dalam air rebusan di gelas juga.
Advertisement
2. Cara Membuat Rebusan Apel Kayu Manis
Bahan:
- 500 ml air
- 1 buah apel fuji
- 6 cm kayu manis
- 2 butir cengkeh
- 1 bunga lawang (opsional)
- 1 sendok makan gula pasir
Cara membuat:
- Cuci apel hingga bersih, buang bijinya, lalu iris tipis-tipis.
- Didihkan air, kemudian masukkan kayu manis, cengkeh, bunga lawang, dan irisan apel.
- Kecilkan api dan biarkan mendidih selama 5 menit sambil sesekali diaduk.
- Tambahkan gula pasir, aduk sampai larut. Angkat dan biarkan hingga hangat.
- Tuang air rebusan apel kayu manis ke dalam gelas. Tambahkan irisan apel untuk dimakan.
- Minumlah rebusan apel kayu manis yang hangat ini untuk menenangkan tenggorokan serta membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
3. Cara Membuat Rebusan Kunyit Kayu Manis Lemon
Bahan:
- 200 ml air mendidih
- 2 sdm kunyit segar yang telah diparut
- 1 sdt perasan lemon atau jeruk nipis
- 1/2 sdt bubuk kayu manis
- 1 sdt madu
Cara membuat:
- Ambil kunyit segar, bersihkan, kupas secukupnya, lalu parut.
- Campurkan parutan kunyit, bubuk kayu manis, dan perasan lemon dalam gelas.
- Tuangkan air mendidih, aduk perlahan sesekali.
- Saring ke dalam gelas lain, tambahkan madu, dan nikmati selagi hangat.
- Jika ingin rasa kunyit yang lebih kuat, bisa tambahkan kunyit bubuk.
Advertisement
4. Cara Membuat Rebusan Kayu Manis Daun Salam
Bahan
- 8 cm batang kayu manis
- 3 lembar daun salam
- 2 butir cengkeh
- 400 ml air
- 1 sdm madu atau sesuai selera
Cara Membuat
- Didihkan air. Tambahkan kayu manis, daun salam, dan cengkeh hingga air mendidih.
- Biarkan selama 2-3 menit, angkat jika sudah tercium aroma harum.
- Saring ke dalam wadah atau gelas, tambahkan sedikit madu. Minum selagi hangat.
5. Cara Membuat Teh Kayu Manis Mudah
Bahan:
- 2 sendok makan daun teh hitam atau hijau
- 4 cm batang kayu manis
- air secukupnya
Cara membuat:
- Didihkan air hingga mendidih.
- Masukkan batang kayu manis ke dalam air mendidih, kemudian angkat.
- Biarkan selama 1 menit agar suhunya sedikit menurun.
- Seduh teh dalam gelas bersama air dan kayu manis.
- Minum selagi masih hangat.
Itulah beberapa cara alami untuk menurunkan kolesterol dengan menggunakan air kayu manis.
Advertisement
