5 Manfaat Memijat Kepala Saat Keramas, Salah Satunya Bantu Mengatasi Stres

Tahukah Anda bahwa kesehatan kulit kepala dan masalah rambut rontok sebenarnya saling terkait? Salah satu penyebab utama kerontokan rambut adalah stres oksidatif, yang terjadi ketika tubuh mengalami ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas dan kemampuan tubuh untuk menetralkannya.

Ketidakseimbangan ini dapat merusak sel-sel di kulit kepala dan folikel rambut, menyebabkan kerontokan rambut. Namun, selain mengadopsi gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat, salah satu cara efektif untuk mengurangi efek stres oksidatif pada rambut adalah dengan melakukan pijatan kulit kepala secara teratur.

Sebuah studi menarik yang diterbitkan pada tahun 2019 memberikan wawasan mendalam mengenai efek pijatan kulit kepala terhadap rambut rontok. Penelitian ini melibatkan 327 peserta yang dianalisis untuk menilai dampak pijatan kulit kepala terhadap pertumbuhan rambut.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa dengan melakukan pijatan kulit kepala secara rutin selama 11 hingga 20 menit per hari selama enam bulan, sebanyak 68,9 persen peserta melaporkan adanya pengurangan yang signifikan dalam kerontokan rambut mereka serta peningkatan pertumbuhan rambut baru.

Temuan ini menegaskan betapa efektifnya pijatan kepala dalam mendukung kesehatan kulit kepala dan mengatasi masalah rambut rontok, menunjukkan bahwa metode sederhana ini dapat memberikan hasil yang cukup signifikan.

Selain memberikan manfaat langsung pada kesehatan rambut, memijat kulit kepala juga menawarkan rasa kenyamanan yang luar biasa. Aktivitas ini tidak hanya berfungsi sebagai perawatan rambut, tetapi juga memiliki efek positif yang signifikan pada kesejahteraan mental dan fisik Anda.

Memijat kulit kepala dapat membantu Anda melepaskan diri dari pemicu stres harian yang seringkali membebani pikiran. Dengan pijatan yang lembut dan teratur, Anda bisa merasakan ketegangan yang perlahan-lahan menghilang, membuat Anda merasa lebih rileks dan tenang.

Selain itu, memijat kulit kepala juga efektif dalam melawan manifestasi fisik dari stres. Tekanan dan ketegangan yang seringkali kita rasakan akibat stres dapat mengakibatkan ketegangan otot di area kepala dan leher.

Pijatan kulit kepala membantu mengurangi ketegangan ini, meningkatkan sirkulasi darah, dan melemaskan otot-otot yang kaku. Tidak hanya itu, manfaat lain yang tak kalah penting adalah peningkatan kualitas tidur.

Pijatan yang menenangkan dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang berfungsi untuk menenangkan tubuh dan pikiran, sehingga memudahkan Anda untuk tidur lebih nyenyak dan mendapatkan istirahat yang berkualitas.

Keringat, sebum, dan residu produk perawatan rambut yang digunakan sehari-hari dapat menyebabkan penumpukan di kulit kepala. Penumpukan ini bisa menghambat pertumbuhan rambut dengan menyumbat folikel rambut, menghalangi akses nutrisi dan oksigen yang penting untuk kesehatan rambut.

Jika penumpukan ini tidak diatasi, kualitas pertumbuhan rambut Anda bisa terhambat, dan rambut baru mungkin tidak tumbuh dengan optimal.

Pengelupasan kulit kepala secara teratur sangat penting untuk membuka folikel rambut yang tersumbat dan menghilangkan sisa-sisa kotoran serta minyak berlebih. Salah satu cara efektif untuk melakukan pengelupasan adalah dengan memijat kulit kepala.

Pijatan ini membantu membersihkan kulit kepala secara menyeluruh, mengangkat sel-sel kulit mati, dan merangsang sirkulasi darah yang dapat mendukung pertumbuhan rambut yang lebih sehat.

Namun, memijat kulit kepala saja tidak cukup. Anda juga harus memastikan bahwa Anda mencuci rambut dengan benar dan menggunakan produk perawatan yang sesuai. Pembersihan yang baik membantu menghilangkan kotoran dan penumpukan sebum, serta menjaga kulit kepala tetap bersih dan sehat. 

Jika Anda khawatir rambut Anda semakin menipis dan ingin mencari cara untuk menambah ketebalannya, mulailah dengan memijat kulit kepala secara rutin.

Penelitian menunjukkan bahwa teknik ini dapat memberikan hasil yang signifikan dalam meningkatkan ketebalan rambut. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2016 melibatkan sembilan pria Jepang yang menggunakan alat pemijat kulit kepala selama empat menit setiap hari.

Setelah 24 minggu, para peneliti menemukan bahwa teknik pijatan ini dapat mempengaruhi ekspresi gen dalam sel papilla dermal, yang merupakan komponen kunci dalam siklus pertumbuhan rambut.

Sederhananya, stimulasi yang dilakukan melalui pijatan kulit kepala dapat meningkatkan ketebalan rambut secara nyata.

Dengan memijat kulit kepala, Anda membantu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut, yang pada gilirannya dapat merangsang pertumbuhan rambut baru dan memperkuat rambut yang sudah ada. 

Salah satu cara efektif untuk mengatasi ketombe yakni dengan menambahkan pijatan pada kulit kepala ke dalam rutinitas perawatan rambutmu.

Penelitian menunjukkan bahwa memperbaiki kondisi kulit kepala secara keseluruhan dapat secara signifikan mengurangi ketombe. Ketika kulit kepala Anda sehat, produksi sel kulit baru dapat berjalan dengan lancar, dan penumpukan sel-sel kulit mati yang sering menyebabkan ketombe dapat diminimalisir.

Pijatan kulit kepala tidak hanya membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah, tetapi juga dapat merangsang kelenjar sebaceous untuk mengatur produksi minyak dengan lebih baik, yang dapat mengurangi kekeringan dan gatal pada kulit kepala.

Dengan memijat kulit kepala secara teratur, Anda membantu membersihkan kulit kepala dari kotoran dan sisa produk yang bisa menyumbat pori-pori, serta mendorong pengelupasan alami.

Ini membuat kulit kepala lebih bersih dan lebih sehat, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya ketombe.