Liputan6.com, Jakarta Pagi hari di Jakarta, Jumat, 20 September 2024, sebagian langitnya diprakirakan berawan tebal dan cerah berawan. Demikianlah prediksi cuaca besok.
Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) melaporkan melalui laman resminya www.bmkg.go.id, cuaca Jakarta pada siang hingga malam hari ini diprakirakan cerah berawan, namun tak ada hujan sama sekali.
Advertisement
Wilayah penyangganya yaitu Bekasi, Jawa Barat diprediksi cuaca paginya berawan, siang cerah, dan malam hari cerah berawan. Lalu, di Depok dan Kota Bogor, Jawa Barat pada siang hingga malam cerah berawan.
Sementara itu, di Kota Tangerang, Banten diprediksi BMKG pada pagi dan malem berawan dan siang cerah berawan.
Berikut informasi prakiraan cuaca Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi (Jabodetabek) selengkapnya yang dikutip Liputan6.com dari laman resmi BMKG:
| Kota | Pagi | Siang | Malam |
| Jakarta Barat | Berawan Tebal | Cerah Berawan | Berawan |
| Jakarta Pusat | Berawan Tebal | Cerah Berawan | Berawan |
| Jakarta Selatan | Berawan Tebal | Cerah Berawan | Cerah Berawan |
| Jakarta Timur | Berawan Tebal | Cerah Berawan | Cerah Berawan |
| Jakarta Utara | Berawan Tebal | Cerah | Berawan |
| Kepulauan Seribu | Berawan Tebal | Cerah | Berawan |
| Bekasi | Berawan | Cerah | Cerah Berawan |
| Depok | Berawan | Cerah Berawan | Cerah Berawan |
| Kota Bogor | Kabut | Cerah Berawan | Cerah Berawan |
| Tangerang | Berawan | Cerah Berawan | Berawan |
Ternyata Ada Alasan Kenapa Kita Lebih Mudah Lelah dan Mengantuk saat Cuaca Panas
Sebelumnya, Anda tidak perlu merasa sendirian jika merasakan lelah dan mengantuk akhir-akhir ini karena cuaca panas yang cukup mengganggu.
Rupanya, ada banyak alasan mengapa cuaca panas dapat membuat Anda merasa lebih lelah dari biasanya, butuh tidur siang, atau bahkan sekadar capek.
Melansir dari Cosmopolitan, Kamis, 8 Agustus 2024, menurut Dr. Aimée Brame, seorang Consultant Physician di London Bridge Hospital, tidak jarang merasa lebih mengantuk dari biasanya saat cuaca panas.
Ia menambahkan bahwa pada dasarnya ada tiga alasan untuk itu juga, yang pertama adalah tubuh Anda bekerja keras untuk mengatur suhu tubuh.
"Diperlukan banyak energi untuk mempertahankan suhu tubuh, sedangkan menjaga tubuh tetap sejuk membutuhkan usaha," ujar Dr. Brame.
"Menjaga suhu internal yang konstan sangat penting untuk fungsi tubuh yang normal. Otak mendeteksi peningkatan suhu darah dan menyebabkan tubuh berkeringat dan pembuluh darah melebar untuk menghilangkan panas – proses ini aktif dan membutuhkan energi," sambung dia.
Advertisement
Bagaimana Cara Merasa Lebih Berenergi saat Cuaca Panas?
Dr. Brame melanjutkan dengan mengatakan bahwa suhu luar yang tinggi dan peningkatan keringat juga dapat mengakibatkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat membuat Anda merasa lesu.
"Selain kehilangan cairan, hilangnya garam dan elektrolit esensial seperti kalium, kalsium, dan magnesium juga dapat membuat Anda merasa lelah," kata Dr. Brame, yang mengingatkan kita akan pentingnya tetap terhidrasi pada hari-hari yang cerah.
Apa saja alasan umum lainnya untuk mengantuk saat suhu meningkat? Jika Anda berolahraga di tempat yang sangat panas, itu bisa jadi merupakan faktor penyebabnya.
"Olahraga ekstrem harus dihindari saat cuaca panas, dan Anda mungkin perlu mengubah rutinitas latihan dan memulai lebih awal atau lebih lambat di siang hari untuk menghindari cuaca panas," kata Dr. Brame.
"Atau, pertimbangkan untuk beralih ke aktivitas yang lebih dingin seperti berenang," sambung dia.
Terakhir, banyak orang kesulitan untuk tertidur atau tetap tertidur di tempat yang lebih panas, dan kita semua tahu bahwa kurang tidur membuat Anda lebih lelah keesokan harinya.
