Liputan6.com, Jakarta - Madu, si manis yang terbuat dari nektar bunga ini, bukan hanya sekadar pemanis alami yang menambah cita rasa teh atau susu. Sejak zaman Nabi, madu telah dikenal sebagai makanan super dengan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa. Simak apa saja keajaiban madu yang telah dicatat dalam sejarah dan Al Quran.
Apakah Madu Disebutkan dalam Al Quran?
Dalam Surah An-Nahl, Allah berfirman tentang lebah dan madu, menggambarkan betapa pentingnya kedua makhluk ini bagi umat manusia. Dilansir dari Quran pada Sabtu, 21 September 2024, madu disebut sebagai 'minuman yang mengandung penyembuhan bagi manusia' (QS. An-Nahl: 69).
Advertisement
وَأَوْحَىٰ رَبُّكَ إِلَى ٱلنَّحْلِ أَنِ ٱتَّخِذِى مِنَ ٱلْجِبَالِ بُيُوتًۭا وَمِنَ ٱلشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ
"Dan, Tuhanmu telah memberi wahyu kepada lebah: Jadikanlah bagimu rumah-rumah di gunung-gunung, di pohon-pohon, dan di tempat-tempat yang dibangun oleh manusia."
ثُمَّ كُلِى مِن كُلِّ ٱلثَّمَرَٰتِ فَٱسْلُكِى سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًۭا ۚ يَخْرُجُ مِنۢ بُطُونِهَا شَرَابٌۭ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَٰنُهُۥ فِيهِ شِفَآءٌۭ لِّلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِى ذَٰلِكَ لَـَٔايَةًۭ لِّقَوْمٍۢ يَتَفَكَّرُونَ ٦٩
"Makanlah dari bunga apa saja yang kamu suka, dan turutilah jalan yang telah dimudahkan Tuhanmu bagimu. Dari perutnya keluar cairan yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi orang-orang yang berpikir."
Ini menunjukkan bahwa madu bukan hanya makanan, tapi juga obat alami yang telah digunakan selama ribuan tahun.
Apa Efek Minum Madu Setiap Hari?
Rasulullah SAW sangat menyukai madu dan merekomendasikannya sebagai bagian dari pola makan sehat. Kamu bisa menambahkan madu ke dalam teh, yogurt, atau oatmeal. Mengonsumsi satu sendok makan madu setiap hari juga bisa menjadi cara yang efektif untuk merasakan manfaatnya.
Madu mengandung karbohidrat alami yang mudah dicerna, menjadikannya sumber energi instan. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang membutuhkan dorongan energi sebelum beraktivitas, seperti dikutip dari Healthline.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi madu dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengatur kadar lemak dalam darah, dan mencegah kerusakan sel-sel jantung. Ini menjadikannya pilihan yang lebih sehat dibandingkan gula rafinasi.
2. Membantu Mengontrol Gula Darah
Madu mengandung antioksidan yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Ini penting bagi mereka yang menderita diabetes.
Advertisement
3. Penyembuh Alami
Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi. Ini menjadikannya pilihan ideal untuk mengobati luka, infeksi, dan radang tenggorokan. Cukup tambahkan satu sendok madu ke dalam minuman hangat untuk meredakan batuk.
4. Bikin Wajah Glowing dan Awet Muda
Menurut Dr Kemi Fabusiwa dari National Health Service, madu adalah rahasia kecantikan kulit yang patut diperhitungkan, bahkan sudah dipuji sejak zaman 2000 Sebelum Masehi, seperti dikutip dari Vogue. Dari mengatasi jerawat hingga menghidrasi kulit kering, madu bisa jadi kunci untuk kulit yang lebih sehat dan bercahaya.
Madu kaya akan enzim alami dan bertindak sebagai humektan, yang artinya mampu menarik dan mengunci kelembapan. Kemi, menjelaskan,"Madu juga memiliki khasiat antibakteri alami, yang membantu melawan bakteri penyebab jerawat."
Manfaatnya tidak berhenti di situ. Madu juga merupakan sumber antioksidan yang kuat, melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Dokter kulit berbasis di California, Chris Tomassian, menambahkan, madu dapat mengurangi peradangan kulit berkat kandungan flavonoidnya.
Advertisement
