Cuaca Kamis 26 September 2024: Mayoritas Jakarta Cerah Berawan di Pagi dan Hujan Ringan di Malam Hari

Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) DKI Jakarta menyampaikan kondisi Pintu Air Pasar Ikan berada pada posisi siaga dua pada Selasa (24/9/2023) pukul 11.00 WIB.

Berdasarkan pantauan BPBD DKI Jakarta, Tinggi Muka Air (TMA) di Pintu Air Pasar Ikan telah mencapai 202 centimeter (cm).

Adapun kronologi kenaikan TMA Pintu Air Pasar Ikan terjadi sejak pukul 07.00 WIB, di mana TMA sebesar 180 cm dan kembali naik pada pukul 08.00 WIB menjadi 195 cm.

TMA di Pintu Air Pasar Ikan terus naik pada pukul 09.00 WIB menjadi 197 cm dan menjadi 205 cm pada pukul 10.00 WIB.

Sementara itu, sebelas pintu air lainnya berada di status normal atau siaga empat atau tidak ada pintu air di DKI Jakarta yang masuk dalam siaga dua dan siaga satu.

Sedangkan, kondisi cuaca di beberapa pintu air yakni Depok, Manggarai, Pasar Ikan, Krukut Hulu, Cipinang Hulu, Sunter Hulu, dan Pulogadung terpantau gerimis.

Terlihat, hanya pintu air Katulampa, Pasanggrahan, dan Angke Hulu yang mendung. Sedangkan Karet dan Waduk Pluit hujan.

Musim hujan sering kali membawa berbagai tantangan bagi kesehatan, mulai dari risiko penyakit menular hingga dampak lingkungan yang berpotensi merugikan.

Namun, dengan beberapa langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan diri dan keluarga Anda tetap prima selama musim hujan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tips dalam menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit saat musim hujan:

1. Jaga Kebersihan Tangan

Salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit menular seperti flu dan demam adalah dengan mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir.

Pastikan untuk mencuci tangan sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setiap kali tangan terlihat kotor.

2. Hindari Genangan Air

Genangan air yang terbentuk selama musim hujan dapat menjadi tempat berkembang biak bagi nyamuk dan bakteri.

Hindari berjalan atau bermain di sekitar genangan air untuk mengurangi risiko terpapar penyakit seperti demam berdarah dan infeksi kulit.

3. Gunakan Perlindungan dari Hujan

Ketika bepergian di luar ruangan selama hujan, pastikan untuk menggunakan payung atau jas hujan untuk melindungi diri dari terkena air. Basah kuyup bisa membuat Anda rentan terhadap penyakit seperti flu dan pilek.

4. Jaga Kebersihan Lingkungan

Bersihkan dan singkirkan barang-barang yang dapat menampung air, seperti pot bunga yang tidak terpakai, botol bekas, dan kaleng kosong.

Ini dapat membantu mengurangi risiko berkembang biaknya nyamuk dan penyakit yang ditularkan olehnya saat musim hujan.

5. Konsumsi Makanan Sehat

Pastikan untuk menjaga asupan makanan yang sehat dan bergizi selama musim hujan. Makanan bergizi dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi Anda dari penyakit yang umum terjadi selama musim hujan.

6. Tetap Aktif secara Fisik

Meskipun cuaca mungkin tidak selalu mendukung aktivitas di luar ruangan selama musim hujan, tetaplah aktif secara fisik dengan melakukan latihan di dalam ruangan atau mengikuti kelas olahraga dalam ruangan seperti yoga atau zumba.

Aktivitas fisik dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.

7. Perhatikan Kesehatan Mental

Musim hujan dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang, terutama bagi yang rentan terhadap gangguan suasana hati seperti depresi.

Pastikan untuk tetap terhubung dengan orang-orang yang Anda cintai, cari dukungan dari teman dan keluarga, dan pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental jika Anda merasa terbebani.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat membantu menjaga kesehatan diri dan keluarga Anda selama musim hujan.

Ingatlah bahwa pencegahan lebih baik daripada pengobatan, jadi jangan abaikan langkah-langkah pencegahan yang sederhana namun efektif ini saat menghadapi musim hujan.