Liputan6.com, Jakarta Pernahkah kamu merasa sudah berhasil melupakan mantan, namun tiba-tiba dia kembali muncul dalam hidupmu? Perasaan campur aduk, seperti senang karena melihatnya lagi, tetapi juga sedih karena mengingat masa lalu yang menyakitkan. Keadaan ini bisa membuatmu gagal melupakan, bahkan kembali tenggelam dalam kenangan masa lalu.
Perasaan ini sangat normal, karena setiap orang memiliki proses pemulihan yang berbeda. Namun, jangan biarkan perasaan ini mengendalikan dirimu. Kamu perlu belajar untuk menghadapi situasi ini dengan tenang dan strategi yang tepat.
Advertisement
Artikel ini akan membahas 7 cara yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi kegagalan melupakan mantan yang tiba-tiba datang lagi. Siap untuk melangkah maju dengan lebih kuat dan bijaksana, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Kamis (26/9/2024).
Cara Mengahadapi Gagal Move On
1. Kenali Emosimu
Pertama-tama, jangan mencoba untuk menekan atau mengabaikan perasaanmu. Akui bahwa kamu masih memiliki emosi terhadap mantan, entah itu rasa sayang, cinta, atau mungkin rasa kesal dan marah. Sadari bahwa perasaan ini adalah suatu yang wajar dan tidak perlu kamu sembunyikan.
2. Beri Dirimu Waktu untuk Berpikir
Jangan langsung membuat keputusan saat mantan datang kembali. Beri dirimu waktu untuk berpikir dengan jernih dan menilai situasi. Tanyakan pada dirimu sendiri, apa tujuan mantan kembali? Apakah dia ingin menjalin hubungan lagi, atau hanya ingin sekedar berteman? Pahami motivasinya sebelum kamu memutuskan untuk membuka hatimu kembali.
3. Tentukan Batasan
Menetapkan batasan penting untuk melindungi dirimu dari rasa sakit. Tetapkan batasan yang jelas dengan mantanmu. Apakah kamu ingin berteman, tetap menjaga jarak, atau memutuskan kontak sama sekali? Komunikasikan batasanmu dengan tegas, agar dia mengerti dan menghormati keputusanmu.
Advertisement
Tips Move On
4. Ingat Kenapa Kamu Berpisah
Coba ingat kembali alasan kamu memutuskan untuk berpisah dengannya. Apa yang membuat hatimu terluka? Apa yang tidak kamu sukai dari dirinya? Mengenang kembali tindakan negatif ini akan membantumu untuk melihat situasi dengan lebih objektif dan menyadari bahwa dia bukanlah orang yang tepat untukmu.
5. Fokus pada Diri Sendiri
Saat kamu kesulitan move on, kamu cenderung terfokus pada mantan dan melupakan diri sendiri. Luangkan waktu untuk dirimu sendiri, lakukan aktivitas yang kamu nikmati, dan perhatikan kesehatan mental serta fisikmu. Fokus pada kebahagiaan dan perkembangan dirimu.
6. Manfaatkan Dukungan dari Orang Terdekat
Jangan ragu untuk berbicara dengan orang-orang terdekatmu, seperti keluarga dan teman-teman. Bagikan perasaanmu kepada mereka, minta dukungan dan nasihat. Dukungan dari orang-orang yang kamu cintai akan sangat membantu dalam menyembuhkan luka hati dan membuatmu lebih kuat.
7. Mempersiapkan Diri untuk Tindakan Baru
Berpisah dengan mantan adalah peluang untuk memulai babak baru dalam hidup. Gunakan kesempatan ini untuk mengejar impian dan tujuan yang kamu cita-citakan. Cobalah hobi baru, ikuti komunitas baru, atau bahkan rencanakan perjalanan.
Kehadiran mantan secara tiba-tiba bisa menghambat proses move on. Namun, jangan berkecil hati! Akui perasaanmu, beri dirimu waktu, tetapkan batasan, dan ingat alasan di balik perpisahan tersebut. Fokuslah pada diri sendiri, manfaatkan dukungan dari orang-orang terdekat, dan persiapkan diri untuk memulai sesuatu yang lebih baik. Dengan tekad dan strategi yang tepat, kamu pasti bisa move on dengan lebih kuat dan bijaksana.
