Liputan6.com, Jakarta Siapa sih yang tidak ingin tampil awet muda? Pastinya, semua orang mendambakannya! Namun, seiring bertambahnya usia, kulit kita mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus. Tapi jangan khawatir! Ada cara mudah dan alami untuk melawan tanda-tanda penuaan ini, yaitu melalui senam wajah.
Senam wajah ini tidak hanya mudah dilakukan, tetapi juga sangat efektif untuk menjaga kulit tetap kencang dan segar. Latihan ini melibatkan serangkaian gerakan yang dirancang khusus untuk mengencangkan otot-otot wajah, meningkatkan aliran darah, dan merangsang produksi kolagen. Dengan rutin melakukan senam wajah, Anda dapat mengurangi kerutan, mengencangkan kulit, dan mendapatkan kilau alami yang membuat Anda terlihat lebih muda.
Advertisement
Tidak perlu perawatan mahal atau produk kecantikan yang menguras kantong, cukup sisihkan beberapa menit setiap hari untuk melakukan senam wajah. Setiap gerakan dirancang untuk menargetkan area tertentu di wajah dan memberikan hasil yang optimal. Berikut adalah beberapa teknik senam wajah agar tetap awet muda, seperti dilansir dari berbagai sumber oleh Liputan6.com, Kamis (24/10/2024).
Teknik senam wajah
1. Gerakan V untuk Mengurangi Keriput Mata
Gerakan V adalah salah satu latihan wajah yang efektif untuk mengurangi keriput di sekitar mata. Caranya, posisikan jari telunjuk dan tengah membentuk huruf V di sudut dalam dan luar mata. Tekan dengan lembut, kemudian arahkan pandangan ke atas dan julurkan lidah ke bawah. Tahan selama 10 detik dan ulangi sebanyak 5 kali. Latihan ini membantu mengencangkan otot-otot di sekitar mata dan mengurangi kerutan.
2. Pipi Kembung untuk Mengencangkan Pipi
Gerakan ini sangat mudah dilakukan dan bisa dilakukan kapan saja. Isi mulut dengan udara sehingga pipi mengembung seperti balon. Tahan selama 10 detik, kemudian lepaskan dan ulangi sebanyak 5 kali. Latihan ini membantu mengencangkan otot-otot pipi dan membuatnya tampak lebih penuh dan kencang.
3. Senyum Lebar untuk Mengurangi Garis Tawa
Untuk mengurangi garis tawa di sekitar mulut, coba lakukan gerakan senyum lebar. Senyum selebar mungkin tanpa memperlihatkan gigi, lalu posisikan jari di sudut bibir dan tekan lembut. Tahan selama 10 detik dan ulangi sebanyak 5 kali. Latihan ini membantu mengencangkan otot-otot di sekitar mulut dan mengurangi garis tawa.
Advertisement
Teknik senam wajah
4. Mengangkat Alis untuk Mengencangkan Dahi
Latihan ini sangat bermanfaat untuk mengencangkan dahi dan mengurangi garis-garis halus. Tempatkan jari di bawah alis dan dorong ke atas secara lembut sambil mencoba mengerutkan dahi. Pertahankan posisi ini selama 10 detik dan ulangi sebanyak 5 kali. Latihan ini membantu mengencangkan otot-otot di dahi dan mengurangi tampilan kerutan.
5. Memijat Leher untuk Mengurangi Keriput
Leher sering kali diabaikan dalam perawatan wajah. Untuk mengurangi keriput di leher, lakukan pijatan lembut dari bawah ke atas menggunakan jari-jari. Lakukan gerakan ini selama 5 menit setiap hari. Pijatan ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi kolagen di area leher.
