Liputan6.com, Jakarta Pada zaman digital sekarang ini, Gen Alpha adalah generasi yang lahir dari tahun 2010 hingga saat ini. Mereka dibesarkan dalam lingkungan yang dipenuhi oleh arus teknologi yang sangat kuat.
Kehidupan Gen Alpha tidak terlepas dari perangkat elektronik dan berbagai platform digital yang menyediakan hiburan tanpa batas. Namun, paparan teknologi yang berlebihan juga menimbulkan risiko overstimulasi digital, yang dapat berdampak pada kesehatan mental dan fisik mereka.
Advertisement
Penting untuk mengenali gejala yang menunjukkan bahwa anak sudah terlalu banyak berinteraksi dengan layar dan memerlukan jeda dari dunia digital. Untuk itulah berikut adalah tanda gen alpha sedang mengalami overstimulasi digital sebagaimana dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber pada Selasa (8/10/2024):
1. Perubahan Mood yang Drastis
Salah satu indikasi yang paling nyata adalah perubahan suasana hati yang cepat dan signifikan. Jika anak tiba-tiba menjadi lebih mudah marah atau cemas setelah menghabiskan waktu lama di depan layar, ini mungkin merupakan tanda overstimulasi. Anak-anak Gen Alpha sangat peka terhadap rangsangan, dan konsumsi konten digital yang berlebihan dapat membuat mereka merasa terbebani.
Advertisement
2. Kesulitan Fokus dan Konsentrasi
Ketika anak mulai mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi pada tugas-tugas sederhana atau sering terlihat gelisah, hal ini mungkin menandakan bahwa mereka telah terlalu sering terpapar konten yang cepat dan mengganggu. Paparan digital yang berlebihan dapat menyebabkan masalah perhatian, membuat anak sulit menyelesaikan tugas sekolah atau aktivitas lainnya.
3. Mengalami Masalah Tidur
Penggunaan layar secara berlebihan, terutama menjelang waktu tidur, bisa mengacaukan pola tidur anak. Jika Gen Alpha mengalami kesulitan tidur, sering terbangun di malam hari, atau merasa lelah meskipun sudah tidur cukup, ini mungkin disebabkan oleh stimulasi berlebihan. Kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik mereka.
Advertisement
4. Mengabaikan Aktivitas Fisik
Apabila seorang anak lebih memilih menghabiskan waktu di depan layar daripada melakukan aktivitas fisik, ini bisa menjadi indikasi bahwa mereka mengalami overstimulasi. Aktivitas fisik sangat penting untuk perkembangan anak, dan jika mereka lebih suka permainan digital daripada bermain di luar, mungkin ada sesuatu yang perlu diperhatikan.
5. Kehilangan Minat pada Aktivitas Lain
Jika anak menunjukkan minat yang menurun pada kegiatan non-digital, seperti bermain di luar, membaca, atau berinteraksi dengan teman, ini bisa jadi tanda bahwa mereka terlalu terpaku pada dunia digital. Mungkin inilah saatnya anak memerlukan jeda dari dunia digital.
Penting bagi orang tua dan pengasuh untuk mengenali tanda-tanda overstimulasi digital pada Gen Alpha. Dengan memahami sinyal ini, Anda dapat lebih bijak dalam mengatur waktu layar dan menyeimbangkan antara interaksi digital serta pengalaman di dunia nyata.
Selain itu, menciptakan lingkungan yang mendukung perkembangan sosial dan emosional mereka juga sangat penting. Mari bantu generasi ini tumbuh dengan sehat dan bahagia, sambil tetap menghargai manfaat teknologi yang ada.
Advertisement
