Liputan6.com, Jakarta Perasaan sesak di dada adalah kondisi yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kesulitan bernapas. Sensasi ini dapat muncul secara tiba-tiba dan dengan intensitas tinggi, sering kali memicu rasa panik. Banyak faktor yang dapat menyebabkan kondisi ini, termasuk gangguan pernapasan, masalah jantung, dan kecemasan.
Jika kamu sering mengalami sesak di dada, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter guna menentukan penyebab dan mendapatkan perawatan yang tepat. Siapa pun bisa mengalami sesak di dada, baik laki-laki maupun perempuan.
Advertisement
Namun, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko, seperti kebiasaan merokok, obesitas, kurangnya aktivitas fisik, dan stres. Selain itu, faktor keturunan juga dapat memainkan peran dalam timbulnya sesak di dada.
Apabila kamu merasakan sesak di dada, jangan abaikan gejala ini. Segera cari bantuan medis, terutama jika sesak disertai dengan gejala lain seperti keringat dingin, nyeri di dada, pusing, mual, atau kehilangan kesadaran.
Di bawah ini akan dipaparkan secara mendalam mengenai penyebab umum dada sesak hingga cara efektif mengatasinya. Berikut penjelasan selengkapnya sebagaimana dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber pada Selasa (15/10/2024):
Penyebab Umum Dada Sesak Tiba-Tiba
Berikut adalah beberapa penyebab umum dari munculnya rasa sesak di dada secara tiba-tiba:
- Asma: Penyakit ini ditandai dengan adanya peradangan dan penyempitan pada saluran pernapasan, yang mengakibatkan kesulitan bernapas dan rasa sesak di dada.
- Serangan Panik: Rasa cemas dan ketakutan yang berlebihan dapat memicu serangan panik, ditandai dengan gejala fisik seperti sesak di dada, jantung berdebar cepat, dan pusing.
- Pneumonia: Infeksi pada paru-paru ini bisa menimbulkan peradangan serta penumpukan cairan, sehingga menyulitkan pernapasan dan menyebabkan rasa sesak.
- Emboli Paru: Gumpalan darah yang menyumbat pembuluh darah di paru-paru dapat menimbulkan rasa sesak di dada dan kesulitan bernapas.
- Aritmia: Ketidaknormalan dalam irama jantung ini dapat mengakibatkan dada terasa sesak, jantung berdebar cepat, dan pusing.
Advertisement
Cara Mengatasi Sesak Dada Mendadak
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat kamu ambil untuk mengatasi rasa sesak di dada secara tiba-tiba:
- Bernapas dalam-dalam: Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, tahan beberapa detik, dan hembuskan perlahan lewat mulut. Ulangi proses ini beberapa kali.
- Duduk dengan posisi tegak: Duduk dengan punggung tegak dapat membantu memperluas area dada dan memudahkan proses pernapasan.
- Minum air putih: Kekurangan cairan dapat memperburuk gejala sesak di dada.
- Teknik relaksasi: Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi stres dan kecemasan.
- Berkonsultasi dengan dokter: Jika rasa sesak di dada terjadi berulang kali atau disertai gejala lain, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
Ingatlah bahwa rasa sesak di dada bisa menjadi indikasi dari berbagai masalah kesehatan. Jangan abaikan dan segera cari bantuan medis jika kamu mengalaminya.
