Liputan6.com, Jakarta - Cuaca pagi untuk Jakarta besok, Rabu 30 Oktober 2024, diprakirakan seluruh langitnya akan berawan, berawan tebal dan cerah berawan. Demikianlah prediksi cuaca besok.
Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) melaporkan, cuaca Jakarta pada siang hari diprakirakan berawan tebal. Sementara langit Jakarta pada malam hari mayoritas cerah berawan.
Advertisement
Sementara itu, untuk wilayah penyangga Kota Jakarta, yaitu Bekasi, Jawa Barat diprediksi cuaca pagi hingga malam berawan tebal.
Kemudian di Depok dan Kota Bogor, Jawa Barat pada pagi diprakirakan cerah berawan dan berawan, siang diprediksi berawan tebal. Sementara malam harinya, wilayah Depok diprediksi berkabut dan Kota Bogor diperkirakan hujan ringan.
Selanjutnya di Kota Tangerang, Banten, cuaca pagi diprediksi berawan, siang berawan tebal, dan malam harinya cerah berawan.
Berikut informasi prakiraan cuaca Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi (Jabodetabek) selengkapnya yang dikutip Liputan6.com dari laman resmi BMKG www.bmkg.go.id:
| Kota | Pagi | Siang | Malam |
| Jakarta Barat | Cerah Berawan | Cerah Berawan | Cerah Berawan |
| Jakarta Pusat | Cerah Berawan | Cerah Berawan | Cerah Berawan |
| Jakarta Selatan | Cerah Berawan | Cerah | Cerah Berawan |
| Jakarta Timur | Cerah | Cerah Berawan | Cerah Berawan |
| Jakarta Utara | Cerah | Cerah Berawan | Cerah Berawan |
| Kepulauan Seribu | Cerah | Cerah Berawan | Cerah |
| Bekasi | Cerah Berawan | Cerah Berawan | Cerah Berawan |
| Depok | Kabut | Cerah | Cerah Berawan |
| Kota Bogor | Kabut | Cerah Berawan | Cerah berawan |
| Tangerang | Ceraha Berawan | Cerah Berawan | Cerah Berawan |
Bagaimana Cara Merasa Lebih Berenergi saat Cuaca Panas?
Dr. Brame memiliki beberapa saran yang bermanfaat untuk mendapatkan kembali energi dan kewaspadaan yang sangat dibutuhkan:
Tetaplah berada di tempat yang teduh untuk mengurangi panas berlebih. Hal ini juga akan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Coba kenakan pakaian longgar berbahan alami dan menyerap keringat. Topi bertepi lebar juga membantu meminimalkan paparan sinar matahari.Hindari sinar matahari jika memungkinkan di antara pukul 11.00 dan 15.00, saat matahari sedang terik-teriknya.
Mandi atau berendam dengan air dingin untuk membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat. Pastikan Anda tidak mengalami dehidrasi.
Minumlah banyak cairan dan sediakan segelas air di dekat tempat tidur Anda. Alkohol bersifat diuretik dan akan memperburuk dehidrasi, jadi sebaiknya konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dan pastikan Anda juga mengonsumsi banyak cairan nonalkohol.
Kafein juga dapat menyebabkan dehidrasi, jadi sebaiknya dihindari.Makan camilan buah dan sayur karena mengandung banyak mineral dan elektrolit.
Buah beri, pisang, melon, dan bahkan anggur beku merupakan sumber vitamin dan cairan yang baik. Sesekali, camilan asin mungkin diperlukan, terutama jika berolahraga selama lebih dari 2 jam dalam cuaca panas - tetapi Anda harus minum banyak air untuk mengimbanginya.
Advertisement
Sejumlah Saran
Dr. Brame memiliki beberapa saran yang bermanfaat untuk mendapatkan kembali energi dan kewaspadaan yang sangat dibutuhkan:
- Tetaplah berada di tempat yang teduh untuk mengurangi panas berlebih. Hal ini juga akan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
- Coba kenakan pakaian longgar berbahan alami dan menyerap keringat. Topi bertepi lebar juga membantu meminimalkan paparan sinar matahari.
- Hindari sinar matahari jika memungkinkan di antara pukul 11.00 dan 15.00, saat matahari sedang terik-teriknya.
- Mandi atau berendam dengan air dingin untuk membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat.
- Pastikan Anda tidak mengalami dehidrasi. Minumlah banyak cairan dan sediakan segelas air di dekat tempat tidur Anda.
- Alkohol bersifat diuretik dan akan memperburuk dehidrasi, jadi sebaiknya konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dan pastikan Anda juga mengonsumsi banyak cairan nonalkohol.
- Kafein juga dapat menyebabkan dehidrasi, jadi sebaiknya dihindari.
- Makan camilan buah dan sayur karena mengandung banyak mineral dan elektrolit. Buah beri, pisang, melon, dan bahkan anggur beku merupakan sumber vitamin dan cairan yang baik.
- Sesekali, camilan asin mungkin diperlukan, terutama jika berolahraga selama lebih dari 2 jam dalam cuaca panas - tetapi Anda harus minum banyak air untuk mengimbanginya.
