Liputan6.com, Jakarta - Mendapatkan perut rata seringkali menjadi impian banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan. Namun, para ahli kesehatan mengingatkan bahwa fokus pada penampilan bukanlah satu-satunya alasan untuk menghilangkan lemak perut.
Kelebihan lemak di area perut dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Advertisement
Oleh karena itu, penting untuk memahami bahwa mengonsumsi makanan sehat tidak hanya membantu dalam pencapaian fisik tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Untungnya ada beberapa makanan yang bisa membantu mengecilkan perut buncit. Penasaran apa saja? Ini dia, seperti dilansir dari Bestlife, Senin (4/11/2024):
Telur
Telur merupakan pilihan sarapan yang sangat baik untuk mengurangi lemak perut. Telur kaya akan protein dan mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh.
Krutika Nanavati, ahli diet, menjelaskan bahwa mengonsumsi telur untuk sarapan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori sepanjang hari.
Telur juga serbaguna, Anda bisa mengolahnya menjadi omelet, telur rebus, atau orak-arik yang dipadukan dengan sayuran.
Artikel tentang rahasia mengecilkan perut buncit, 7 makanan ini harus Anda coba menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com. Disusul dengan artikel tentang 4 zodiak yang tak ragu berpetualang demi cinta, rela pindah ke luar negeri.
Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang 7 drakor ikonik yang diperankan Kim So Yeon, tak boleh Anda lewatkan.
Berikut Top 3 Citizen6:
1. Rahasia Mengecilkan Perut Buncit, 7 Makanan Ini Harus Anda Coba
Alpukat
Alpukat adalah sumber lemak sehat yang sangat baik, kaya akan serat dan potasium. Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat membantu menargetkan lemak visceral yang berbahaya.
Mengonsumsi alpukat dalam jumlah sedang tidak hanya membantu mengurangi rasa lapar tetapi juga memberikan banyak nutrisi penting. Menambahkan alpukat ke dalam salad, smoothie, atau sebagai olesan pada roti gandum dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan Anda.
2. 4 Zodiak yang Tak Ragu Berpetualang Demi Cinta, Rela Pindah ke Luar Negeri
Meninggalkan tempat kelahiran bukanlah hal yang mudah. Tempat itu penuh dengan keluarga, teman, dan kenangan. Namun, ada zodiak-zodiak tertentu yang tak ragu untuk berpetualang demi cinta, bahkan hingga ke luar negeri.
Mereka tidak hanya mencari cinta, tetapi juga kesempatan untuk tumbuh dan mandiri di lingkungan baru.
Dengan keberanian dan semangat eksplorasi yang dimiliki oleh zodiak-zodiak ini, mereka siap untuk menjelajahi cinta lintas batas dan menciptakan kehidupan baru di luar negeri.
Nah, penasaran siapa saja mereka? Ini dia zodiaknya, seperti melansir dari Pinkvilla, Minggu (3/11/2024):
Pisces
Pisces dikenal sebagai individu yang mudah beradaptasi dengan petualangan baru. Mereka sangat terbuka pada gagasan pindah ke luar negeri demi cinta.
Sejak remaja, mereka merindukan eksplorasi dan sering merasa tidak cocok di tempat asalnya. Jika jatuh cinta di negara asing, pemilik zodiak ini akan segera merencanakan langkah-langkah untuk mewujudkannya, tanpa takut menghadapi tantangan.
Kemandirian dan keberaniannya membuatnya siap menjalani kehidupan baru yang lebih memuaskan.
Aquarius
Aquarius adalah pelancong sejati yang tidak suka terikat pada satu tempat. Mereka memimpikan pengalaman baru, seperti belajar bahasa dan mencicipi kuliner berbeda.
Baginya, rumah adalah di mana cinta berada, dan mereka akan menciptakan komunitas baru di mana pun mereka tinggal. Meski terlihat terburu-buru, keputusan individu dengan zodiak ini untuk pindah ke luar negeri seringkali dilandasi visi yang jelas tentang kebahagiaan di tanah baru.
Advertisement
3. 7 Drakor Ikonik yang Diperankan Kim So Yeon, Tak Boleh Anda Lewatkan
Kim So Yeon merupakan salah satu aktris berbakat Korea Selatan yang telah mengukir namanya dalam industri hiburan selama lebih dari dua dekade.
Dikenal karena kemampuannya beradaptasi dengan berbagai genre, Kim So Yeon telah memerankan beragam karakter yang menampilkan kedalaman emosi dan kompleksitas yang luar biasa.
Dengan setiap peran yang ia pilih, Kim So Yeon tidak hanya menghibur penonton tetapi juga menggugah diskusi tentang isu-isu sosial yang relevan. Keserbabisaannya dan kemampuannya untuk mendalami berbagai karakter membuatnya menjadi salah satu aktris yang patut diperhatikan dalam industri hiburan.
Berikut drama Korea (drakor) ikonik yang diperankan Kim So Yeon, seperti dilansir dari Pinkvilla, Senin (4/11/2024):
All About Eve
Dalam drama Korea "All About Eve", Kim So Yeon memerankan Heo Young Mi, seorang pembawa berita ambisius dan manipulatif.
Peran ini menjadi titik balik dalam kariernya, mengukuhkan posisinya sebagai salah satu aktris terbaik di industri. Karakter Young Mi tidak hanya menjadi ikonik, tetapi juga berhasil memikat hati penonton dengan ketegangan yang dihadirkannya.
Dengan rating tertinggi 45,2%, drama ini menunjukkan kemampuan Kim So Yeon untuk mendalami karakter yang kompleks, menciptakan persaingan yang intens dengan protagonis lainnya, serta menyoroti ketenangan dan determinasi yang membuatnya menonjol.
Iris
Setelah sempat menjauh dari sorotan, Kim So Yeon kembali dengan penuh gaya dalam drama aksi "Iris". Ia memerankan Joon Hae Rin, seorang mata-mata Korea Utara yang terjebak dalam intrik dan konflik.
Transformasinya untuk peran ini sangat mencolok, ia tidak hanya mengubah penampilan fisiknya, termasuk memotong rambutnya, tetapi juga menjalani pelatihan intensif untuk adegan aksi.
Karakter Hae Rin, yang tangguh sekaligus rapuh, terlibat dalam cinta segitiga yang menambah kedalaman pada alur cerita, membuktikan bahwa Kim So Yeon mampu beralih dari melodrama ke aksi dengan anggun.
