Liputan6.com, Jakarta Belum lama ini aktris Son Dam Bi mengunggah video terbaru di saluran YouTube-nya yang berjudul "Vlog Kehamilan | Manajemen Kebugaran dan Diet."
Dalam video tersebut, Son Dam Bi berbagi perjalanan kesehatannya selama hamil 18 minggu, serta rutinitas kebugaran dan pendekatannya terhadap manajemen diet yang ia jalani.
Advertisement
Son Dam Bi mengungkapkan bahwa dia kini tengah fokus untuk menjaga gaya hidup sehat meski sedang hamil. "Saya sudah mulai serius melakukan Pilates. Sudah sekitar sebulan. Dokter saya juga sangat menyarankan berenang," ujarnya dikutip dari Allkpop, Kamis (5/12/2024).
Dia menceritakan pengalaman melakukan olahraga air dan pilates sebagai bagian dari rutinitas harian yang dijalani demi kesehatan tubuh selama kehamilan. Selain itu, Son Dam Bi juga berbicara tentang pola makannya yang ringan namun bergizi.
"Untuk sarapan atau makan siang, saya makan sangat ringan, cukup untuk membuat saya kenyang. Ada hari-hari ketika nafsu makan saya meningkat, dan di hari-hari tersebut, saya makan banyak tanpa terlalu khawatir," tuturnya.
Meski begitu, Da Bi berusaha untuk menjaga kebiasaan makan dengan menghindari makan malam terlalu larut. "Namun, saya mencoba untuk makan malam sebelum jam 6 sore dan menghindari camilan larut malam," tambahnya.
Kenaikan Berat Badan
Meskipun mengatur pola makan, Son Dam Bi mengakui bahwa kenaikan berat badan selama kehamilan adalah hal yang tak terhindarkan. "Tetap saja, wanita hamil pasti akan naik berat badan. Saya tidak tahu ke mana berat badan itu pergi," katanya.
Son Dam Bi juga membagikan kabar baik terkait hasil pemeriksaan kesehatannya. "Hari ini menandai dimulainya minggu ke-19 kehamilan saya," ungkapnya.
Advertisement
Cek Kehamilan
"Saya pergi ke rumah sakit dua minggu yang lalu untuk tes lebih rinci, termasuk tes darah, dan mendapatkan pujian dari dokter saya. Mereka mengatakan bahwa kadar Vitamin D dan nutrisi lain saya semua seimbang dengan sempurna," imbuhnya.
Ia juga menambahkan, "Biasanya saya adalah orang yang sangat malas tanpa tujuan yang jelas, tetapi ketika saya memiliki tujuan, saya akan melakukannya dengan sepenuh hati."
Rencana Lahir Caesar
Terakhir, Son Dam Bi mengungkapkan bahwa dia telah menetapkan tanggal persalinannya, "Saya akan melahirkan dengan operasi caesar, dan hari ini saya dan dokter saya telah menetapkan tanggalnya. Ini adalah hari H saya."
Advertisement
