Liputan6.com, Jakarta - Stretch marks, atau bekas peregangan kulit, adalah kondisi yang sering terjadi ketika kulit mengalami penurunan elastisitas akibat perenggangan atau penyusutan yang cepat.
Kondisi ini biasanya muncul dalam bentuk garis-garis halus yang memanjang, dan bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kenaikan berat badan secara tiba-tiba, pertumbuhan yang pesat, atau perubahan kadar hormon, terutama kortisol.
Advertisement
Munculnya stretch marks seringkali disertai rasa tidak nyaman, seperti gatal-gatal atau perubahan warna pada kulit. Tak heran jika banyak orang berusaha mencari cara untuk menghilangkan atau memudarkan bekas stretch marks ini.
Namun, untuk hasil yang lebih optimal, perawatan yang tepat sangat dibutuhkan. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan berkonsultasi kepada dokter kulit untuk perawatan yang lebih efektif.
Namun, ada juga kebiasaan sehat yang bisa membantu mengurangi dan mencegah stretch marks lebih parah. Berikut beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mengatasi stretch marks, seperti yang dikutip dari Coolaser Clinic, Selasa (10/12/2024).
1. Pijat
Salah satu cara efektif untuk mengurangi stretch marks adalah dengan melakukan pijatan pada area yang terkena. Pijatan dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, yang penting untuk mempercepat proses regenerasi kulit dan memperbaiki tekstur kulit yang rusak.
Untuk hasil terbaik, gunakan minyak atau krim khusus yang diformulasikan untuk mengatasi stretch marks. Oleskan produk tersebut ke kulit, lalu pijat lembut dengan gerakan memutar selama 10-15 menit setiap hari.
Melakukan pijatan ini secara rutin dapat membantu mengurangi tampilan stretch marks dan merangsang pemulihan kulit.
Dengan melakukan cara-cara di atas, Anda bisa membantu mempercepat proses penyembuhan stretch marks dan menjaga kesehatan kulit secara umum. Namun, untuk hasil yang maksimal, pastikan untuk selalu menjaga pola hidup sehat dan konsultasi dengan profesional medis jika diperlukan.
2. Mulai Latihan
Latihan seperti aktivitas fisik dapat memperkuat otot dan meningkatkan elastisitas kulit Anda. Kegiatan ini akan membantu menghilangkan stretch marks yang muncul. Anda dapat menggabungkan beberapa latihan otot di area stretch marks ke dalam program latihan harian.
Misalnya, jika Anda menemukan stretch marks di area perut, maka targetkan untuk melakukan latihan otot perut. Dengan melakukan latihan berupa olahraga teratur maka akan memperkuat kulit Anda. Hal ini akan membantu menghilangkan stretch marks dan mengurangi timbulnya stretch marks kembali.
Advertisement
3. Memberi Nutrisi
Makanan yang Anda makan menjadi salah satu yang paling penting untuk Anda perhatikan. Pola makan yang sehat dapat membantu kulit memperbaiki kondisi yang mengalami kerusakan seperti stretch marks.
Untuk mengatasi hal tersebut, Anda dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.
Biasakan untuk mengonsumsi buah-buah dan sayuran setiap hari. Dengan mengonsumsi sumber makanan ini akan meningkatkan produksi kolagen dan memberikan elastisitas kulit.
Selain itu, Anda juga harus memberikan asupan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan, kacang-kacangan, dan alpukat. Sumber makanan ini dapat memperkuat permukaan kulit Anda dan mengurangi munculnya stretch marks.
4. Menggunakan Krim dan Minyak
Untuk menghilangkan stretch marks, tentu Anda harus menggunakan produk berupa krim dan minyak yang dapat membantu proses menghilangkan bekasnya. Cari produk yang mengandung bahan aktif yang dapat membantu mengencangkan kulit dan meningkatkan elastisitasnya, sehingga Anda akan memperoleh khasiat yang sesuai.
Pilihlah produk krim atau minyak yang mengandung komponen seperti retinol, asam hialuronat, vitamin E, dan minyak rosehip. Oleskan produk tersebut ke area yang terdapat stretch marks setiap hari secara rutin. Pijatlah hingga krim atau minyak yang Anda gunakan dapat menyerap dengan sempurna.
Advertisement
5. Gunakan Lidah Buaya
Salah satu bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan stretch marks adalah lidah buaya. Lidah buaya merupakan salah satu tanaman yang memiliki khasiat untuk membantu proses penyembuhan kulit.
Tanaman yang satu ini dapat membantu mempercepat proses regenerasi dan meningkatkan elastisitas kulit Anda.
Untuk mengaplikasikannya, Anda dapat mengambil gel yang terdapat di dalam kulit lidah buaya. Kemudian, oleskan ke area yang terdapar stretch marks. Diamkan selama 20-30 menit hingga gel lidah buaya meresap ke permukaan kulit Anda.
Selanjutnya, bilas dengan menggunakan air hangat dan lakukan langkah ini setiap hari hingga stretch marks di kulit Anda menghilang dan tidak muncul lagi.
6. Lakukan Eksfoliasi
Cara lainnya agar stretch marks di kulit Anda hilang dan tidak muncul lagi yaitu dengan melakukan eksfoliasi. Eksfoliasi merupakan proses untuk menghilangkan sel kulit mati dan membantu memperbaiki tekstur kulit. Selain itu, melakukan eksfoliasi juga dapat merangsang proses pembaharuan kulit.
Gunakan scrub lembut atau sikat tubuh untuk membantu proses memijat di area yang terdapat stretch marks. Dengan melakukan eksfoliasi akan meningkatkan sirkulasi dan merangsang proses penyembuhannya. Lakukan eksfoliasi sebanyak satu hingga dua kali dalam seminggu dan oleskan dengan pelembab.
Advertisement
7. Minum Air Putih Secara Teratur
Cara mudah yang dapat Anda lakukan untuk membantu menghilangkan stretch marks di kulit yaitu dengan minum air putih secara teratur. Minum air putih dapat membantu menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Hal ini dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit Anda, sehingga kulit Anda meperoleh elastisitas yang tinggi.
Minumlah sebanyak delapan gelas sehari untuk membantu proses menghilangkan stretch marks secara alami. Minum air putih secara teratur juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
