Liputan6.com, Jakarta - Daun singkong, yang sering dijumpai sebagai makanan khas di beberapa daerah, ternyata tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Banyak orang yang mengolah daun singkong menjadi berbagai hidangan, seperti gulai, tumis, dan masakan lainnya, karena rasanya yang gurih dan teksturnya yang pas. Bahkan, daun singkong yang dipetik segar atau yang sudah diolah dengan cara ditumbuk halus, tetap menawarkan cita rasa yang nikmat dan mudah disesuaikan dengan selera.
Advertisement
Namun, lebih dari sekadar lezat, daun singkong menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral dalam daun singkong terbukti memberikan banyak manfaat, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga membantu melawan berbagai penyakit.
Artikel tentang 5 manfaat daun singkong untuk kesehatan, bantu menurunkan berat badan menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com. Disusul dengan artikel tentang jangan anggap sepele, 5 gejala kanker yang bisa disalahartikan dengan flu.
Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang 5 manfaat melon untuk kesehatan, bantu mengatur kadar gula darah.
Berikut Top 3 Citizen6:
1. 5 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan, Bantu Menurunkan Berat Badan
Berikut beberapa manfaat daun singkong untuk kesehatan, seperti dilansir dari WebMD, Senin (23/12/2024):
Kaya akan nutrisi
Daun singkong mengandung berbagai nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu keunggulan utama daun singkong adalah kandungan vitamin A, C, dan B-nya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit, meningkatkan daya tahan tubuh, serta memperlancar metabolisme tubuh.
Vitamin A mendukung kesehatan mata, vitamin C membantu proses penyembuhan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B berperan dalam mendukung energi dan fungsi saraf.
Selain vitamin, daun singkong juga kaya akan mineral seperti kalsium, zat besi, dan fosfor, yang sangat dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Mineral-mineral ini juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
2. Jangan Anggap Sepele, 5 Gejala Kanker yang Bisa Disalahartikan dengan Flu
Saat musim pergantian cuaca, kita sering mengalami gejala-gejala umum seperti pilek, batuk, atau rasa tidak enak badan. Kebanyakan dari kita cenderung menganggapnya sebagai flu biasa.
Namun, jika gejala-gejala tersebut tidak kunjung hilang atau malah memburuk, ada kemungkinan bahwa kondisi tersebut bisa menjadi lebih serius, bahkan terkait dengan kanker.
Deteksi dini adalah kunci untuk mencegah masalah yang lebih besar. Berikut beberapa gejala yang perlu Anda waspadai dan tidak boleh diabaikan, seperti dilansir dari Times of India, Selasa (24/12/2024):
Batuk Kronis yang Tidak Kunjung Hilang
Batuk yang berlangsung lebih dari tiga minggu, terutama jika disertai darah, mengi, atau suara serak, bisa menjadi tanda penyakit serius.
American Cancer Society menyebutkan bahwa batuk terus-menerus yang tidak dapat dijelaskan adalah gejala umum pada kanker paru-paru.
Kanker tenggorokan dan esofagus juga bisa memanifestasikan diri dengan batuk yang tidak membaik meskipun telah diobati dengan antibiotik atau obat batuk.
Penurunan Berat Badan yang Tidak Diinginkan
Penurunan berat badan secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas bisa jadi bukan hal yang sepele. Penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of General Practice menunjukkan bahwa penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan seringkali terkait dengan kanker lambung, pankreas, esofagus, atau paru-paru.
Kanker dapat mengganggu metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran kalori, bahkan tanpa perubahan pada nafsu makan.
Advertisement
3. 5 Manfaat Melon untuk Kesehatan, Bantu Mengatur Kadar Gula Darah
Saat cuaca terik dan panas menyengat, tubuh kita seringkali membutuhkan asupan yang bisa menyegarkan sekaligus memenuhi kebutuhan hidrasi.
Buah melon, dengan tekstur yang lembut dan rasa yang manis, menjadi pilihan ideal untuk meredakan dahaga. Tak hanya menyegarkan, melon juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah yang satu ini merupakan sumber vitamin dan mineral yang penting, serta memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Jadi, selain enak dinikmati saat cuaca panas, melon juga bisa mendukung kesejahteraan tubuh Anda secara menyeluruh.
Oleh karena itu, ketahui beberapa manfaat melon untuk kesehatan, seperti melansir dari Real Simple, Selasa (24/12/2024):
Mengatur Kadar Gula Darah
Melon mengandung sekitar 14 gram gula alami per cangkir (170 gram), yang seringkali menjadi perhatian bagi penderita diabetes. Namun, meskipun melon mengandung gula, buah ini sebenarnya bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah metabolik, seperti diabetes tipe 2.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi melon dalam porsi tepat dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan mengendalikan kadar gula darah pada mereka yang sudah terdiagnosis.
Serat yang terkandung dalam melon berfungsi untuk memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, membantu mengatur kadar gula darah secara alami.
Selain itu, melon juga kaya akan antioksidan, yang berperan penting dalam mengurangi peradangan tubuh dan melindungi sel-sel pankreas yang menghasilkan insulin. Oleh karena itu, melon menjadi pilihan sehat yang sangat cocok bagi mereka yang ingin menjaga keseimbangan metabolisme tubuh.
