Penyebab terbesar dari penyakit demensia (pikun) di usia tua adalah penyakit Alzheimer. Dari sekarang, ketika usia belum menua, seseorang dapat mencegah terjadinya Alzheimer agar tidak pikun di usia tua.
"Cegahnya sangat mudah. Dari muda sudah menjalani gaya hidup sehat," ucap Ahli Psikiatri Geriatri Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FK-UI), Dr. dr. Martina Nasrun, dalam acara talkshow Understanding Alzheimer, di Jakarta, Rabu (4/9/2013)
Martina menyarankan agar mengonsumsi makanan sehat dan gizi seimbang sedini mungkin. Jangan pernah ragu untuk melakukannya.
"Ketika seseorang mengubah gaya hidupnya menjadi jauh lebih sehat, bukan hanya alzheimer yang dapat dihindari, tetapi juga semua penyakit," kata Martina menjelaskan.
Biasakan konsumsi sayuran dan buah. Selain itu, jangan pernah lupa untuk menyempatkan diri berolahraga. "Minimal seminggu 3 kali. Nggak sempat olahraga, naik turun tangga saja. Lakukan ini secara rutin," jelas Martina.
Bila ini sudah dilakukan sejak sekarang, maka pelupa, kebingungan, bicara tidak lancar, kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari di usia tua tidak akan terjadi."Tua boleh, pikun? No way!," tutup dia.
(Adt/Mel/*)
"Cegahnya sangat mudah. Dari muda sudah menjalani gaya hidup sehat," ucap Ahli Psikiatri Geriatri Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FK-UI), Dr. dr. Martina Nasrun, dalam acara talkshow Understanding Alzheimer, di Jakarta, Rabu (4/9/2013)
Martina menyarankan agar mengonsumsi makanan sehat dan gizi seimbang sedini mungkin. Jangan pernah ragu untuk melakukannya.
"Ketika seseorang mengubah gaya hidupnya menjadi jauh lebih sehat, bukan hanya alzheimer yang dapat dihindari, tetapi juga semua penyakit," kata Martina menjelaskan.
Biasakan konsumsi sayuran dan buah. Selain itu, jangan pernah lupa untuk menyempatkan diri berolahraga. "Minimal seminggu 3 kali. Nggak sempat olahraga, naik turun tangga saja. Lakukan ini secara rutin," jelas Martina.
Bila ini sudah dilakukan sejak sekarang, maka pelupa, kebingungan, bicara tidak lancar, kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari di usia tua tidak akan terjadi."Tua boleh, pikun? No way!," tutup dia.
(Adt/Mel/*)
