Sebagai pegawai, tak jarang Anda merasa khawatir karena ada pekerjaan yang belum selesai atau karena rapat di esok hari. Di Inggris, rasa khawatir terhadap pekerjaan bisa membuat warganya susah tidur bahkan sampai tak tidur.
Sebuah studi di Inggris, seperti dilansir Indian Express, Selasa (17/9/2013), menemukan para pegawai di negara tersebut menghabiskan lebih dari satu jam waktu tidurnya untuk memikirkan pekerjaan.
Bahkan seperlima dari pegawai di Inggris merasa jatuh sakit karena harus begadang semalaman mencemaskan pekerjaan mereka.
Beban kerja yang berat dan jaminan pekerjaan merupakan alasan utama yang membuat para pegawai terjaga semalaman.
Studi tersebut dilakukan perusahaan pengembang Travelodge pada 2.000 warga Inggris. Hasilnya para bankir, guru, dan perawat merupakan profesi yang menerima dampak terburuk dari kecemasan tersebut.
"Terlalu sering bergadang dan kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kinerja di kantor," ujar Stevie Williams dari Edinburgh Sleep Center.
Sebaiknya para pegawai tidak terlalu memikirkan hal tersebut dan melakukan relaksasi. Agar pikiran lebih tenang, para pegawai dapat melakukan meditasi, mandi yang lama dan hindari kafein. (Sis/Nur)
Sebuah studi di Inggris, seperti dilansir Indian Express, Selasa (17/9/2013), menemukan para pegawai di negara tersebut menghabiskan lebih dari satu jam waktu tidurnya untuk memikirkan pekerjaan.
Bahkan seperlima dari pegawai di Inggris merasa jatuh sakit karena harus begadang semalaman mencemaskan pekerjaan mereka.
Beban kerja yang berat dan jaminan pekerjaan merupakan alasan utama yang membuat para pegawai terjaga semalaman.
Studi tersebut dilakukan perusahaan pengembang Travelodge pada 2.000 warga Inggris. Hasilnya para bankir, guru, dan perawat merupakan profesi yang menerima dampak terburuk dari kecemasan tersebut.
"Terlalu sering bergadang dan kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kinerja di kantor," ujar Stevie Williams dari Edinburgh Sleep Center.
Sebaiknya para pegawai tidak terlalu memikirkan hal tersebut dan melakukan relaksasi. Agar pikiran lebih tenang, para pegawai dapat melakukan meditasi, mandi yang lama dan hindari kafein. (Sis/Nur)
