Asam lambung meninggi bisa karena mencernaan makanan berprotein tinggi seperti daging, telur, susu, kacang-kacangan, dan ikan. Jika sudah meninggi, perut Anda jadi korbannya.
Untuk menurunkan asam lambung, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan seperti dikutip FemaleFirst, Senin (23/9/2013):
Untuk menurunkan asam lambung, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan seperti dikutip FemaleFirst, Senin (23/9/2013):
1. Minum air putih
Ketika Anda mulas sebagai tanda pertama, minum 1-2 gelas air. Ini bisa meredakan mulas dengan mencuci asam dari kerongkongan.
Advertisement
2. Baking soda
Baking soda akan mengurangi asam dalam perut, menetralkan, dan mencegah asam lambung kembali ke kerongkongan. Aduk satu sendok baking soda ke dalam segelas air dan minum untuk membantu meringankan gejala.
3. Madu mentah organik
Madu mentah organik bisa membantu meringankan dan menenangkan peradangan yang disebabkan asam lambung yang tinggi. Ambil 1-2 sendok teh. jika Anda mengalaminya di malam hari, minum sebelum tidur.
Advertisement
4. Teh jahe segar
Teh jahe sebagai salah satu minuman terbaik untuk antiinflamasi dan penyembuhan secara alami. Jahe direndam dalam air panas bisa membantu meringankan gejala.
5. Makan Kalium
Tingkatkan asupan makanan yang kaya Kalium termasuk pisang, melon, dan ubi jalar.
Advertisement
6. Tingkatkan asupan buah dan sayuran mentah
Buah dan sayuran yang mentah kaya akan basa secara alami, tapi yang masa bisa menurunkan alkalinitas. Makanan mentah juga kaya akan enzim pencernaan alami.
(Mel/*)
