Setelah menikmati musim liburan, tubuh mulai kembali lagi mesti menghadapi rutinitas pekerjaan. Terkadang di hari pertama bekerja rasa lelah akan terasa sekali. Untuk mengatasi hal tersebut, lakukan hal berikut ini yang dikutip Wikihow, Sabtu (4/1/2014):
1. Mengubah Pola Pikir
Bila pemikiran terus memikirkan hari libur, maka saat bekerja akan terasa lebih berat. Mulailah mengubah pola pikir, sekarang saatnya melanjutkan pekerjaan dan liburan kemarin sudah cukup menenangkan pikiran.
2. Merapikan Barang
Singkirkan benda-benda yang berkaitan dengan liburan, dan mulailah merapikan meja kerja Anda. Rapikan data-data yang berceceran dan persiapkan benda yang menunjang pekerjaan.
3. Energi Liburan
Untuk kembali ke rutinitas pekerjaan sebaiknya energi saat liburan juga diterapkan saat memulai bekerja. Setelah berlibur tubuh dan pikiran sudah merasa lebih rileks sehingga kerja pun seharusnya bisa lebih efisien.
4. Berolahraga
Cobalah untuk memulai olahraga seperti berjalan kaki, pilates atau pergi ke pusat kebugaran. Lakukan minimal 30 menit untuk membantu tubuh dan emosi lebih siap menghadapi pekerjaan.
5. Boleh Rencanakan Liburan
Pikirkan hasil bekerja dapat digunakan lagi untuk berlibur, jadikan itu sebagai motivasi. Sehingga bekerja semakin semangat dan mulai lagi merencanakan liburan berikutnya.
(Mia/Abd)
Baca Juga :
Kiat Tetap Sehat Meski Sibuk Kerja
Akibat Kerja Terlalu Keras Tanpa Diimbangi Gaya Hidup Sehat
Kiat Agar Pekerjaan Tidak Ganggu Kesehatan Anda
1. Mengubah Pola Pikir
Bila pemikiran terus memikirkan hari libur, maka saat bekerja akan terasa lebih berat. Mulailah mengubah pola pikir, sekarang saatnya melanjutkan pekerjaan dan liburan kemarin sudah cukup menenangkan pikiran.
2. Merapikan Barang
Singkirkan benda-benda yang berkaitan dengan liburan, dan mulailah merapikan meja kerja Anda. Rapikan data-data yang berceceran dan persiapkan benda yang menunjang pekerjaan.
3. Energi Liburan
Untuk kembali ke rutinitas pekerjaan sebaiknya energi saat liburan juga diterapkan saat memulai bekerja. Setelah berlibur tubuh dan pikiran sudah merasa lebih rileks sehingga kerja pun seharusnya bisa lebih efisien.
4. Berolahraga
Cobalah untuk memulai olahraga seperti berjalan kaki, pilates atau pergi ke pusat kebugaran. Lakukan minimal 30 menit untuk membantu tubuh dan emosi lebih siap menghadapi pekerjaan.
5. Boleh Rencanakan Liburan
Pikirkan hasil bekerja dapat digunakan lagi untuk berlibur, jadikan itu sebagai motivasi. Sehingga bekerja semakin semangat dan mulai lagi merencanakan liburan berikutnya.
(Mia/Abd)
Baca Juga :
Kiat Tetap Sehat Meski Sibuk Kerja
Akibat Kerja Terlalu Keras Tanpa Diimbangi Gaya Hidup Sehat
Kiat Agar Pekerjaan Tidak Ganggu Kesehatan Anda
