Mengenalkan olahraga angkat beban kepada anak yang berusia relatif kecil tidak menjadi masalah. Bila ada orangtua yang takut mengenalkan olahraga ini karena takut akan membuat anaknya kerdil, tak usah risau, karena itu hanyalah mitos.
"Bila ada yang mengatakan bahwa angkat beban akan mengerdilkan tinggi seseorang, itu tidak benar. Namun, ada beberapa efek samping negatif yang dirasakan, terlebih sisi emosional," kata Instruktur Kebugaran dari India, Arnav Sarkas seperti dikutip Health Me Up, Selasa (14/1/2014)
Pun dengan efek samping buruk lainnya, tidak akan pernah terjadi jika orangtua membiarkan anaknya berlatih di bawah bimbingan instruktur yang profesional dan mahir di bidangnya. Selain itu, efek samping akan didapatkannya bila ia berlatih dengan bentuk yang sangat buruk.
"Sebenarnya tidak ada efek samping negatif secara fisik, kecuali mereka berlatih dengan bentuk yang sangat buruk," kata Arnav menambahkan.
Lebih jauh Arnav menjelaskan, meski ia telah melihat banyak efek positif yang akan didapatkan seorang anak dari latihan beban, tapi selaku instruktur ia menyarankan kepada para orangtua untuk mengenalkan olahraga angkat beban kepada anaknya ketika menginjak usia 15 tahun atau minimal 14 tahun.
"Lebih kepada sisi emosional. Sebab, pusat kebugaran itu kan isinya orang dewasa, dan tak ada anak-anak di lingkungan seperti itu. Cenderung membuat anak-anak itu merasa kesepian," kata Arnav menerangkan.
(Adt/Abd)
"Bila ada yang mengatakan bahwa angkat beban akan mengerdilkan tinggi seseorang, itu tidak benar. Namun, ada beberapa efek samping negatif yang dirasakan, terlebih sisi emosional," kata Instruktur Kebugaran dari India, Arnav Sarkas seperti dikutip Health Me Up, Selasa (14/1/2014)
Pun dengan efek samping buruk lainnya, tidak akan pernah terjadi jika orangtua membiarkan anaknya berlatih di bawah bimbingan instruktur yang profesional dan mahir di bidangnya. Selain itu, efek samping akan didapatkannya bila ia berlatih dengan bentuk yang sangat buruk.
"Sebenarnya tidak ada efek samping negatif secara fisik, kecuali mereka berlatih dengan bentuk yang sangat buruk," kata Arnav menambahkan.
Lebih jauh Arnav menjelaskan, meski ia telah melihat banyak efek positif yang akan didapatkan seorang anak dari latihan beban, tapi selaku instruktur ia menyarankan kepada para orangtua untuk mengenalkan olahraga angkat beban kepada anaknya ketika menginjak usia 15 tahun atau minimal 14 tahun.
"Lebih kepada sisi emosional. Sebab, pusat kebugaran itu kan isinya orang dewasa, dan tak ada anak-anak di lingkungan seperti itu. Cenderung membuat anak-anak itu merasa kesepian," kata Arnav menerangkan.
(Adt/Abd)
