5 Kebiasaan Kerja yang Bikin Anda Tidak Produktif

Liputan6.com, New York Kebiasaan buruk diri sendiri ternyata dapat menguras banyak waktu kerja dan membuat Anda tidak produktif di kantor. Kebiasaan mengabaikan pola makan sehat ternyata juga dapat berdampak negatif pada produktivitas di kantor.

Seperti dikutip dari Lifehack.org, Selasa (13/5/2014), jika Anda menjalani rutinitas tanpa agenda yang jelas, waktu di kantor akan banyak terkuras. Apalagi jika Anda juga memiliki kebiasaan mengecek email terlalu sering.

Selain itu, berbagai gangguan seperti dering telepon seluler juga sering dianggap sebagai penyebab rendahnya produktivitas kerja. Lebih jelasnya, berikut 5 kebiasaan kerja yang membuat Anda tak produktif di kantor:

1. Mengecek email terus menerus

Jika Anda seperti kebanyakan orang lain, mengecek email hingga lebih dari 5 kali dalam sejam, artinya Anda sudah berlebihan. Apalagi, jika Anda mengecek email setiap kali telepon seluler berdering.

Cobalah mensiasatinya dengan fokus pada pekerjaan penting dalam 30-45 menit dan baru mengecek email. Selama anda terus-terusan mengecek email, Anda tak akan pernah bisa fokus pada pekerjaan lain yang lebih penting.

2. Sering mengikuti rapat

Rapat di kantor ternyata dapat menguras banyak waktu Anda dan hanya sedikit hal penting yang dibicarakan di dalamnya. Sebuah penelitian membuktikan, setiap minggu, para karyawan kehilangan banyak jam kerjanya hanya karena harus mengikuti rapat.

3. Kerja hingga larut malam

Ingat, setelah pukul 5 sore, produktivitas seseorang telah menurun. Anda tak disarankan untuk bekerja di malam hari meskipun memiliki waktu. Anda justru disarankan untuk menghibur diri sendiri dibandingkan bekerja.

Jika Anda bekerja larut malam selama berjam-jam, Anda hanya akan merasa lelah dan kehilangan banyak waktu produktif untuk bekerja di siang harinya. Anda disarankan untuk bekerja hingga larut malam jika memang benar-benar harus melakukannya.

4. Minum kopi terlalu banyak

Kafein tidak memberikan Anda tambahan energi. Kafein hanya memicu semangat sesaat dan tidak membantu Anda meningkatkan produktivitas kerja di kantor. Artinya, hindari meminum kopi terlalu banyak di pagi hari dan konsumsi makanan bernustrisi.

5. Makan di meja kerja

Anda mungkin berpikir bahwa makan di meja kerja menunjukkan efisiensi waktu dalam menuntaskan berbagai pekerjaan. Faktanya, makan di meja kerja akan menguras fokus dan waktu Anda. Terlebih lagi, potensi makanan tumpah juga dapat mengganggu konsentrasi kerja Anda. Selain itu, makan di meja kerja membuat Anda lebih lahap dan berpotensi gemuk. (sis/gdn)